一日の終わりに、深い呼吸で心身共にリラックスしたいときにオススメ！ 不明 腹式呼吸は副交感神経を優位にする呼吸法で、カラダとココロの緊張をゆるめて、リラクゼーションへと導いてくれます。繰り返し続けることで、スムーズに呼吸…