5分以内, リフレッシュ(能率アップ), 初級, YOGA-NEXT, リラックス・気分転換 おうちヨガ 胸・肩・首のストレッチ 2017年6月24日 / 首や肩周りのコリを感じた時にいつでも手軽にできる、ストレッチ。3つのストレッチが組み合わされているので、流れに合わせて呼吸を深めながらおこなうのもよし、気に入ったストレッチを繰り返し行うのもオススメです。 不明 胸、首、… もっと読む これも好きかも 足を壁に立てかけ開脚する寝位のポーズ 2016年10月4日 太ももの内側を引き締めるバランスのポーズ 2016年8月12日 ねじって膝を頭につけるポーズ 2016年9月23日