マシンピラティスとは何ですか？

マシンピラティスは、「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使って行うピラティスです。バネ（スプリング）の負荷とサポートを利用するため、初心者や運動が苦手な方でも、体幹や姿勢を支える深層の筋肉に効率よく・正確にアプローチできます。

マットピラティス（普通のピラティス）と何が違いますか？

マットピラティスは自分の体重だけで行うのに対し、マシンピラティスはリフォーマーのバネがフォームを補助・調整してくれます。そのため初心者でも正しい姿勢を取りやすく、負荷を細かく調整できるので、体力に自信がない方から経験者まで一人ひとりに合ったレッスンができます。

女性専用ですか？

はい、AGNIYOGAのマシンピラティスは女性専用です。少人数制のため、周りの目を気にせずリラックスしてご参加いただけます。

初心者でも大丈夫ですか？

はい、マシンピラティスはむしろ初心者にこそおすすめです。マシンが動きをサポートするため、運動が苦手な方や体が硬い方でも正しいフォームで無理なく行えます。少人数制でインストラクターが一人ひとりを見ながら進めます。

マシンピラティスは痩せますか？ダイエット効果はありますか？

マシンピラティスは体幹や深層の筋肉を使うため、続けることで姿勢が整い、代謝が上がって引き締まった体づくりにつながります。激しく汗をかく運動ではありませんが、姿勢改善とインナーマッスル強化により、見た目のラインが変わりやすいのが特徴です。

どんな効果がありますか？

姿勢改善・体幹強化・柔軟性の向上に加え、肩こりや腰痛の緩和、反り腰・猫背の改善、ボディラインの引き締めなどが期待できます。デスクワークで固まった体のバランスを内側から整えます。

週に何回・月に何回くらい通えばいいですか？

まずは週1回から無理なく続けるのがおすすめです。週1〜2回を継続すると、姿勢や体幹の変化を感じやすくなります。ライフスタイルに合わせてチケット制でお通いいただけます。

マシンピラティスにデメリットはありますか？

マシン（リフォーマー）の台数に限りがあるため、マットのレッスンに比べて1クラスの定員が少なく、ご希望の枠が満席になる場合があります。また一般的にマットピラティスより料金は高めです。AGNIYOGAはヨガと共通の月額チケット（1回3チケット）で参加でき、ヨガ会員の方は新たな入会金・登録料も不要です（はじめての方の入会金は5,000円ですが、体験当日のご入会などで無料になるキャンペーンがあります）。専門スタジオに比べて始めやすい料金体系です。

料金はどのくらいですか？

AGNIYOGAは会員制で、ヨガなど他のレッスンと共通の月額チケットプランでお通いいただけます。マシンピラティスは1回（50分）につき3チケットを消費します。初回体験は通常3,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込）です。

服装や持ち物は必要ですか？

動きやすい服装と、滑り止め付きソックス（必須）をご用意ください。詳しい持ち物や服装については、体験予約時にご案内いたします。

何歳から通えますか？年齢層は？

幅広い年齢の方にご参加いただけます。マシンのサポートで運動の強度を調整できるため、体力に自信がない方やシニア世代の方も無理なく続けられます。詳しい対象年齢は体験時にご案内します。

持病や妊娠中でも参加できますか？

妊娠中の方は、安全上の理由によりマシンピラティスにはご参加いただけません。持病やケガ、治療中の方、身体に痛みや不調がある方は、事前に医師へ運動の可否をご確認のうえ、ご参加ください。レッスン当日の体調やお身体の状態によっては、参加をお控えいただく場合があります。

体験レッスンはいくらですか？いつから始まりますか？

溝の口店のマシンピラティスは開講中で、レッスンは火・水・土曜に開催しています（最新の日程と空きはこのページの予約枠一覧でご確認いただけます）。体験レッスンは通常3,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込・レッスン50分）です。ご予約はこのページの「体験レッスン予約」から日時を選んでお申し込みいただくか、予約専用ダイヤル050-5578-8271にて承ります。

レッスンの曜日・時間が少ないのですが、増えますか？

10月からレッスン数を増やし、火・水・土曜に開催しています。1クラスの定員は変わりません。最新の日程はこのページの予約枠一覧に自動で反映されます。

Pilates

溝の口駅直結のピラティス

女性専用マシンピラティス ─ リフォーマーで、しなやかに整う。

開講中・体験レッスン1,000円

体験枠を選んで予約する

About

溝の口のピラティス（マシンピラティス）とは

溝の口でピラティスをお探しの方へ。マシンピラティス（マシンを使うピラティス）は、「リフォーマー」という専用マシンを使うピラティスです。バネの負荷とサポートで、初心者や運動が苦手な方でも、体幹や姿勢を支える深層の筋肉に効率よくアプローチ。溝の口駅直結のスタジオで、女性専用・少人数制レッスンとして開講中です。

AGNIYOGAは溝の口を含む都内5店舗でヨガスタジオを運営してきました。「運動が苦手」「体が硬い」という方の“はじめて”に数多く向き合ってきたからこそ、マシンピラティスも同じ丁寧さで安心してお任せいただけます。

リフォーマーで効率的に

バネのサポートと負荷調整で、正しいフォームのまま無理なく体幹・インナーマッスルを鍛えられます。
女性専用・少人数で安心

女性専用の少人数制。インストラクターが一人ひとりの動きを見ながら調整するので、運動が苦手な方や体が硬い方も大丈夫です。
溝の口駅直結で通いやすい

マルイファミリー溝の口9F。JR武蔵溝ノ口駅北口より徒歩3分。お仕事帰りやお買い物ついでにも。

Class

マシンピラティスBasic

はじめての方・姿勢を整えたい方向けの入門クラスです。呼吸に合わせた基本の動きで姿勢と骨盤の位置を確認しながら、体の歪みを無理なく整えていきます。

対象: ピラティス・マシンピラティスが初めての方、姿勢の歪みが気になる方
内容: 呼吸に合わせた基本トレーニングで、姿勢と骨盤の位置を確認しながら実施
効果: 体の歪みを整え、正しい姿勢の土台をつくる
時間: 50分（1回3チケット消費）
日程: 火・水・土曜に開催（曜日・時間は下の予約枠一覧が最新です）

Gallery

レッスンの様子

Effect

こんな変化が期待できます

姿勢改善体幹強化肩こり・腰痛の緩和反り腰・猫背の改善柔軟性アップボディラインの引き締め骨盤の安定基礎代謝アップ

マシンピラティスは体幹と深層の筋肉を使うため、続けることで姿勢が整い、内側から引き締まった体へ。デスクワークで固まった体のバランスを、リフォーマーのサポートで無理なく整えます。

Why Reformer

なぜ、マシン（リフォーマー）なのか

床の上で自分の体重だけで行うマットピラティスに対し、マシンピラティスはリフォーマーのバネがフォームを補助・調整します。だから初心者でも正しい姿勢を取りやすく、負荷を細かく変えられるので、体力に自信がない方から経験者まで、一人ひとりに合った強度で行えます。「きつすぎず、ゆるすぎない」を叶えるのがマシンの強みです。

Flow

体験レッスンの流れ

ご予約
このページの「体験レッスン予約」から日時を選んでお申し込みください（体験レッスンはキャンペーン価格1,000円）。お電話（050-5578-8271）でのご予約も承ります。
ご来店・受付・お着替え
レッスン開始の10分前を目安にご来店ください。動きやすい服装にお着替えいただきます。
カウンセリング・姿勢チェック
お体のお悩みや目標をお伺いし、姿勢をチェックします。
マシンピラティス体験（50分）
リフォーマーの使い方から、インストラクターが丁寧にサポートします。
ご案内
今後のプランやチケットについてご案内します。当日の入会も可能です。

Price

料金

体験レッスン（1回50分・女性専用）

キャンペーン価格

~~通常 3,000円~~

1,000円（税込）

開講中

会員制（月額チケットプラン）
マシンピラティスは1回（50分）＝3チケット消費。
ヨガ会員の方は新たな入会金・登録料は不要。今お持ちのヨガ会員チケットのまま、追加登録なしで始められます。はじめての方の入会金は5,000円ですが、体験当日のご入会などで無料になるキャンペーンがあります。その日の気分でヨガとピラティスを自由に組み合わせられます。

レッスン日程（ご予約受付中）
火・水・土曜に開催（最新の日程と空きは下の一覧をご覧ください）

体験枠を選んで予約する

※ 月額チケットプラン（5〜20チケット・エブリデー）の詳細は溝の口店の料金ページをご覧ください。

Trial Reservation

体験レッスン予約

ご希望の日時の「この枠で体験予約」を押すと、体験予約フォームに進みます。
体験レッスンはキャンペーン価格1,000円（税込）。空き状況は30分ごとに更新されます。
お電話（050-5578-8271）でのご予約も承ります。

11/10（火）10:45〜11:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/10（火）12:00〜12:50
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/10（火）13:30〜14:20
はじめてのマシンピラティス担当：kou
この枠で体験予約
11/11（水）12:45〜13:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/11（水）14:10〜15:00
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/14（土）11:10〜12:00
マシンピラティスBasic担当：山口渓
この枠で体験予約
11/17（火）10:45〜11:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/17（火）12:00〜12:50
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/17（火）13:30〜14:20
はじめてのマシンピラティス担当：kou
この枠で体験予約
11/18（水）12:45〜13:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/18（水）14:10〜15:00
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/24（火）10:45〜11:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/24（火）12:00〜12:50
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/24（火）13:30〜14:20
はじめてのマシンピラティス担当：kou
この枠で体験予約
11/25（水）12:45〜13:35
マシンピラティスBasic担当：kou
この枠で体験予約
11/25（水）14:10〜15:00
マシンピラティスストレッチ担当：kou
この枠で体験予約
11/28（土）11:10〜12:00
マシンピラティスBasic担当：山口渓
この枠で体験予約

※ 満席の枠はお選びいただけません。
新しい日程が決まり次第、この一覧に自動で追加されます。

FAQ

よくあるご質問

Qマシンピラティスとは何ですか？: マシンピラティスは、「リフォーマー」と呼ばれる専用マシンを使って行うピラティスです。バネ（スプリング）の負荷とサポートを利用するため、初心者や運動が苦手な方でも、体幹や姿勢を支える深層の筋肉に効率よく・正確にアプローチできます。
Qマットピラティス（普通のピラティス）と何が違いますか？: マットピラティスは自分の体重だけで行うのに対し、マシンピラティスはリフォーマーのバネがフォームを補助・調整してくれます。そのため初心者でも正しい姿勢を取りやすく、負荷を細かく調整できるので、体力に自信がない方から経験者まで一人ひとりに合ったレッスンができます。
Q女性専用ですか？: はい、AGNIYOGAのマシンピラティスは女性専用です。少人数制のため、周りの目を気にせずリラックスしてご参加いただけます。
Q初心者でも大丈夫ですか？: はい、マシンピラティスはむしろ初心者にこそおすすめです。マシンが動きをサポートするため、運動が苦手な方や体が硬い方でも正しいフォームで無理なく行えます。少人数制でインストラクターが一人ひとりを見ながら進めます。
Qマシンピラティスは痩せますか？ダイエット効果はありますか？: マシンピラティスは体幹や深層の筋肉を使うため、続けることで姿勢が整い、代謝が上がって引き締まった体づくりにつながります。激しく汗をかく運動ではありませんが、姿勢改善とインナーマッスル強化により、見た目のラインが変わりやすいのが特徴です。
Qどんな効果がありますか？: 姿勢改善・体幹強化・柔軟性の向上に加え、肩こりや腰痛の緩和、反り腰・猫背の改善、ボディラインの引き締めなどが期待できます。デスクワークで固まった体のバランスを内側から整えます。
Q週に何回・月に何回くらい通えばいいですか？: まずは週1回から無理なく続けるのがおすすめです。週1〜2回を継続すると、姿勢や体幹の変化を感じやすくなります。ライフスタイルに合わせてチケット制でお通いいただけます。
Qマシンピラティスにデメリットはありますか？: マシン（リフォーマー）の台数に限りがあるため、マットのレッスンに比べて1クラスの定員が少なく、ご希望の枠が満席になる場合があります。また一般的にマットピラティスより料金は高めです。AGNIYOGAはヨガと共通の月額チケット（1回3チケット）で参加でき、ヨガ会員の方は新たな入会金・登録料も不要です（はじめての方の入会金は5,000円ですが、体験当日のご入会などで無料になるキャンペーンがあります）。専門スタジオに比べて始めやすい料金体系です。
Q料金はどのくらいですか？: AGNIYOGAは会員制で、ヨガなど他のレッスンと共通の月額チケットプランでお通いいただけます。マシンピラティスは1回（50分）につき3チケットを消費します。初回体験は通常3,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込）です。
Q服装や持ち物は必要ですか？: 動きやすい服装と、滑り止め付きソックス（必須）をご用意ください。詳しい持ち物や服装については、体験予約時にご案内いたします。
Q何歳から通えますか？年齢層は？: 幅広い年齢の方にご参加いただけます。マシンのサポートで運動の強度を調整できるため、体力に自信がない方やシニア世代の方も無理なく続けられます。詳しい対象年齢は体験時にご案内します。
Q持病や妊娠中でも参加できますか？: 妊娠中の方は、安全上の理由によりマシンピラティスにはご参加いただけません。
持病やケガ、治療中の方、身体に痛みや不調がある方は、事前に医師へ運動の可否をご確認のうえ、ご参加ください。レッスン当日の体調やお身体の状態によっては、参加をお控えいただく場合があります。
Q体験レッスンはいくらですか？いつから始まりますか？: 溝の口店のマシンピラティスは開講中で、レッスンは火・水・土曜に開催しています（最新の日程と空きはこのページの予約枠一覧でご確認いただけます）。体験レッスンは通常3,000円のところ、キャンペーン価格1,000円（税込・レッスン50分）です。ご予約はこのページの「体験レッスン予約」から日時を選んでお申し込みいただくか、予約専用ダイヤル050-5578-8271にて承ります。
Qレッスンの曜日・時間が少ないのですが、増えますか？: 10月からレッスン数を増やし、火・水・土曜に開催しています。1クラスの定員は変わりません。最新の日程はこのページの予約枠一覧に自動で反映されます。