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September, 20269月のスケジュール
9/8Tue
- 日程
- レッスン
- スタジオ
- 講師
- 体験予約
-
インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅（徒歩3分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三軒茶屋スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
9/10Thu
- 日程
- レッスン
- スタジオ
- 講師
- 体験予約
-
基本のポーズを丁寧に解説しながら練習するクラスです。基本のヨガポーズを深めたい方にオススメです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】
【Zoomリンク】メールでお知らせいたします。
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三田瑶子
ダンサー、振付家/beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/
4歳よりモダンダンス、クラシックバレエを始め、大学時代にコンテンポラリーダンスに出会いました。プロのダンサーとして現在も活動しており、日本国内、海外で数々の舞台に出演、そしてミュージカルなどの振付などにも携わっています。大学卒業後にヨガに出会い、心がいつも先走りカラダのバランスが崩れている事に気づき、初めて自分自身を大切にできる時間がここにはあると知りヨガに心を奪われ、何の迷いもなくインストラクターの資格を取っていました。何が間違っていて何が正しいなんてありません。全てがその方にとって大切な事です。少しでもみなさまにもそんな自分だけの大切な一瞬一瞬を過ごすお手伝いが出来ればと思います。
-
ピラティスを初心者の方にもわかりやすく効果的に行って頂けるよう、補助具を使用しながら丁寧に練習していくクラスです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオナオミミリアン
舞踊家/RYT200/SLOWFLOWYOGATT修了/IYCケン・ハラクマAshtangayoga(初中級)TT修了/空ヨガ(ハンモックヨガ)/ハタヨガベーシックTT修了/ココロヨガTT修了/プラーナフローヨガ集中講座修了/アスリートヨガ集中講座修了
7歳からクラッシックバレエをはじめ、モダン、ジャズ、コンテンポラリーダンス、エアリアルダンスとダンスの枠を広げ舞踊家、振付師として国内外で活動。 30代後半で膝を故障、舞台から一時離れ自身でリハビリに励む。そんな中アシュタンガヨガと出会い、カラダとココロのバランスが崩れていたことに気づく。 以来、ヨガが自信の生活の一部となっている。 ENJOY LIFE"を大切に自分自身と上手に付き合っていけるように。 皆様とお会いできるのを楽しみにしております。
9/11Fri
- 日程
- レッスン
- スタジオ
- 講師
- 体験予約
-
統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ（動き・ポーズ）とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス〇 / 脂肪燃焼〇 /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
9/12Sat
- 日程
- レッスン
- スタジオ
- 講師
- 体験予約
-
基本のポーズを丁寧に解説しながら練習するクラスです。基本のヨガポーズを深めたい方にオススメです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】
【Zoomリンク】メールでお知らせいたします。
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】NATSUKI
産前マタニティヨガ指導者RYT200/陰ヨガ指導者/リストラティブヨガ指導者
変わりゆく毎日の中、外から得る情報に意識を向けがち。変化や刺激、幸せを探す日々は楽しかったけど、心が落ち着かないような、地に足がつかないようの感覚はずっと自分の中にありました。 そんな時に趣味の一環として何となく始めたヨガ。今の自分に必要なものはこれだと感じ、気づけばハマってしまいました！ 自分の状態を “知る“ こと、 自分の身体や心に優しい選択をすること、 自分が変われば見え方が変わること。 ヨガを通して学び、穏やかな時間を過ごせるようになりました。 今度は私がみなさんにその魅力を伝えられるように。 マットの上で自分の呼吸、心、身体と向き合う贅沢な時間。そんなヨガを皆さんと一緒にできたらなと思います。
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アクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧に練習し、チャレンジポーズにも楽しく挑戦してみましょう！
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★★★
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】丸の内線 新中野駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】新中野スタジオ漆原真理
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/全米ヨガアライアンスＲＹＴ200/インド政府公認ヨガ講師/
長いＯＬ生活で毎日をこなす日々に疑問を感じていた中で、何となく始めたホットヨガ。身体が変わっていく過程が面白く、気づけばヨガの仕事がしてみたいと気持ちにも変化が起こる。身体や気持ちだけでなく、自分に正直に【なりたい私】になろうと決意。思い切って本場インドで生活全体を通したヨガを学ぶ。現在は理想の自分に今の自分を少しずつ確実に近づいていく過程を大切に、自分自身がより良く変わっていけることをヨガをツールに私らしく伝える。
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統合医療の視点から学ぶピラティスです。 呼吸法や体幹を強化することで疾患予防や不調改善を目指します。 筋肉や骨格だけではなく、内臓や神経系の機能改善に関わるエクササイズ（動き・ポーズ）とアロマでアプローチします。 美容面だけではなく、リハビリやコンディショニングに活用したい方におすすめのクラスです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス〇 / 脂肪燃焼〇 /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】田園都市線 三軒茶屋駅（徒歩3分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】三軒茶屋スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】丸の内線 新中野駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】新中野スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】
【Zoomリンク】メールでお知らせいたします。
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】玉田安友子
リストラティブヨガトレーニングコース修了/シニアヨガトレーニングヨガ修了/マットピラティスティーチャートレーニング修了/NSCA-CPT取得/全米ヨガアライアンス（RYT200）
運動不足をきっかけに習い事として始めたヨガとピラティスですが、会社員生活を長く続ける中で自身のライフワークの中心となっていきました。 ただ動く。ではなく自分の身体がどのように動いていくのかを客観的に観察する事に深く興味を持ち、ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーナーなどの勉強をすすめてきました。 クラスでは無理なく、でも実直に身体と向きあっていきます。 気持ちよく体を動かす事で体だけでなく、自分の心にもゆっくりを向き合い整える時間にしていきましょう。
9/13Sun
- 日程
- レッスン
- スタジオ
- 講師
- 体験予約
-
ピラティスで骨盤や関節のコリを、ゆっくり深くほぐして、つらい腰痛や肩こりを優しくケアしていきます。根本からお悩みを解決したい方にオススメです。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】中央線 高円寺駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】高円寺スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
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アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 繋げて動くことで集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます♪ いつもより深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなやかな体を目指しましょう。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★★☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】京王線 笹塚駅（徒歩４分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】笹塚スタジオ川上めぐみ
ヨガインストラクター、経絡リンパケアセラピスト/全米ヨガアライアンスRYT200/陰ヨガ指導者養成コース修了(計78時間)/ケンハラクマハタヨガ集中講座修了/AGNIYOGAエアリアルヨガインストラクター養成講座修了/アロマテラピスト
大手IT企業の営業職時代、追われるような日々を送る中、ヨガを生活に取り入れ始めました。忙しい日常があるからこそ、自分の身体と心を整える時間を持つことで、マットの外でも穏やかな自分で居られるように。レッスンでは、動的に身体の機能性を高めたり、静的に内観視力を高めることで、深い呼吸と穏やかな自分自身を感じていただけるよう、陰・陽それぞれのアプローチをお伝えしています。現代の日本人の生活に当てはめやすい東洋医学/中医学の教えも絡めながら、お一人お一人の心身の豊かさに繋がるきっかけとなれば嬉しいです。私自身、日々練習を続けるヨギーニです。一緒にヨガ生活を楽しんでいきましょう！
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ヨガのポーズで腹筋と背筋を鍛えることに特化したクラス 腹筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し、下半身の冷えを改善することにつながります。一緒に見た目も内側も美しい状態を目指していきましょう。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★★☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】丸の内線 新中野駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】新中野スタジオさほ
全米ヨガアライアンス200時間/OMYOGAシニアヨガインストラクター養成講座修了/ヨギーインスティテュート認定インストラクター/
舞台やテレビを中心に役者として仕事をしていました。個性をストイックに追求する中で「みんな違って、みんないい！」のポジティブなヨガの精神に引かれ、方向転換。皆様とHAPPYな時間を共有できたらと思っています。
9/14Mon
- 日程
- レッスン
- スタジオ
- 講師
- 体験予約
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度
【料金】
【Zoomリンク】メールでお知らせいたします。
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】kanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
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インナーマッスルを刺激し体のコア(体幹)を鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体を目指します。もともとリハビが発祥のため、体力に自信のない方も楽しめるクラスとなっています。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】丸の内線 新中野駅（徒歩２分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271
【店舗HP】新中野スタジオkanako
FTPマットピラティスベーシックインストラクター/FTPマットピラティスアドバンスインストラクター/
ダンストレーニングの１つとして、ピラティスと出会いました。以降、その影響力には目を見張るものを感じています。 ピラティスを通して、ご自身で身体を作っていく楽しみを共有出来たらと思っています。
 11:45-13:00&pg=ピラティス&ins=kanako&std=三軒茶屋スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kanako.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=田園都市線／三軒茶屋駅 北口Ｂ出口を出て、そのまま真っ直ぐ渋谷方向に３分ほど歩きます。 セブンイレブンが入っているビルの４階になります。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 11:45-12:45&pg=【オンライン】ベーシックヨガ60&ins=三田瑶子&std=ZOOMスタジオ&fee=&jpg=/instructor/img/mita.jpg&cmt=オンラインレッスンをWEBでご利用の場合、Googlechrome72以上をご利用ください。通信環境等により、急遽レッスンが中止する場合があります。その場合は、担当インストラクターよりメールにてご連絡させていただきます。
中止の場合は、チケットの消化は発生しません。&acc=0&lg=ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度&jkn=){kind=link}
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 10:00-11:00&pg=【オンライン】ベーシックヨガ60&ins=NATSUKI&std=ZOOMスタジオ&fee=&jpg=/instructor/img/natsuki.jpeg&cmt=オンラインレッスンをWEBでご利用の場合、Googlechrome72以上をご利用ください。通信環境等により、急遽レッスンが中止する場合があります。その場合は、担当インストラクターよりメールにてご連絡させていただきます。
中止の場合は、チケットの消化は発生しません。&acc=0&lg=ヨガマット、動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度&jkn=){kind=link}
 10:30-11:45&pg=パワーヨガ&ins=漆原真理&std=新中野スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/urushihara.jpg&cmt=初めてでも大丈夫、いい汗流しましょう！&acc=新中野駅 4番出口より新宿方向（鍋横の交差点方向）へ徒歩３０秒程度、「目利きの銀次」が入っているビルの７階になります。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
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 22:00-22:30&pg=【オンライン】ピラティス30&ins=玉田安友子&std=ZOOMスタジオ&fee=&jpg=/instructor/img/tamada-ayuko.jpg&cmt=オンラインレッスンをWEBでご利用の場合、Googlechrome72以上をご利用ください。通信環境等により、急遽レッスンが中止する場合があります。その場合は、担当インストラクターよりメールにてご連絡させていただきます。
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 12:30-13:45&pg=姿勢調整ピラティス&ins=kanako&std=高円寺スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kanako.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=JR高円寺駅 北口出口を出て、右のほうに吉野家が見えますので、その前を北の方角（駅から直角に離れる方向）に進みます。突き当り、オリンピックの斜め前のビル、１階にイオンが入っているビルの３階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 12:30-13:45&pg=アロマデトックスフローヨガ&ins=川上めぐみ&std=笹塚スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kawakami-megumi2023.png&cmt=アロマの香りの中、ゆっくり呼吸でリラックス！&acc=笹塚駅 北口出口を出て、甲州街道まで直進します。甲州街道に突き当たったら、左に曲がります。甲州街道沿いに歩きます。なか卯前の歩道橋を渡ったビル（一階が美容院）の8階です。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 14:15-15:30&pg=おなか引き締めヨガ&ins=さほ&std=新中野スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/saho.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=新中野駅 4番出口より新宿方向（鍋横の交差点方向）へ徒歩３０秒程度、「目利きの銀次」が入っているビルの７階になります。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}
 11:00-12:00&pg=【オンライン】ピラティス60&ins=kanako&std=ZOOMスタジオ&fee=&jpg=/instructor/img/kanako.jpg&cmt=オンラインレッスンをWEBでご利用の場合、Googlechrome72以上をご利用ください。通信環境等により、急遽レッスンが中止する場合があります。その場合は、担当インストラクターよりメールにてご連絡させていただきます。
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 19:00-20:15&pg=ピラティス&ins=kanako&std=新中野スタジオ&fee=体験料1000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い&jpg=/instructor/img/kanako.jpg&cmt=”私らしく、美しく” 呼吸から始めましょう！&acc=新中野駅 4番出口より新宿方向（鍋横の交差点方向）へ徒歩３０秒程度、「目利きの銀次」が入っているビルの７階になります。&lg=動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料&jkn=){kind=link}