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March, 20233月のスケジュール
3/26Sun
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271澪瀧葵麗(みおたきあいり)
RYT２００修了/アシュタンガヨガTTC４８時間修了・ケンハラクマ/アシュタンガヨガTTC４８時間修了・デヴィットスウェンソン/グラヴィティヨガTTC１０８時間修了/椅子ヨガTTC修了/キレイになるヨガTTC修了/怪我から身を守るヨガTTC修了/日本ダイエットカウンセリング協会TTC修了/中学校教諭２種・国語/
幼少よりバレエ・ダンスに親しみ沢山の舞台、コンクール出場を経験。 大手企業の社長秘書アシスタント・受付専任リーダーの経歴を持つ。 成人後怪我を機にヨガに出会う。 2006年よりアシュタンガヨガ開始。 2010年よりアシュタンガ正式指導資格者クランティ氏に師事。 アシュタンガヨガ3thの練習経験を軸に、優雅に動き・使い・整え・創るヨガを大切にしています。 ダイエットカウンセリング知識も取り入れ、健康美＆メンタルをサポート！ 美意識高い女性が呼吸で自分の本質と身体的改善点を見つける為のヨガを意識したクラスを行っています！ 最高の癒しと健康美を一緒に楽しく手にいれましょう☆
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流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラスです。
適切な筋肉◎ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★★★
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271丸島怜子
全米ヨガアライアンス200Ｈ認定インストラクター/シニアヨガインストラクター/マタニティヨガインストラクター/チベット体操・チャクラヨガインストラクター/Unnataエアリアルヨガインストラクター/Omfactorymellowflowエアリアルヨガインストラクター/
美容師として働く中で首の痛み・頭痛に悩まされ続け、自身のライフスタイルや健康について考え直しヨガにたどり着きました。ヨガを始めてからは身体だけでなく、考え方や物の見方なども大きく変わり、凝り固まった身体・思考を呼吸が解放してくれる素晴らしさを日々感じています。私自身がそうであった様に、忙しく毎日に追われている人ほどヨガをするべきと思っています。ヨガをわずかでも日常の一貫として取り入れてもらい、心身へのリラックスはもちろん、ヨガ後に生まれる心地よさを共に感じてもらえたら嬉しく思います。
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陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです． 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し， 下半身をすっきり整えましょう． 深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです．
心のリラックス◎ /
【運動量】★☆☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Aki
バレエダンサー・講師/ボディメイク・メンテナンストレーナー/IYCケン・ハラクマAshtangayoga集中コース(初心者・中級者)修了/IntensiveStudyCourse集中講座メインスタッフ/
カリフォルニア州ロサンゼルスで生活し、大学在学中はWestside Ballet Academy Los Angelesに所属。 卒業後、日本企業へ就職するが、健康維持で行っていたヨガを深めるため退職し、渡印。KPJAYIにてアシュタンガヨガを学ぶ。 代々、真言宗豊山派の永代総代を勤める家系。幼い頃から禅や仏学が身近にあったため、現在マインドフルネスやコーチングに活かし、クラスにも取り入れている。 東京大学ではヨガやメディテーションの講師を勤め、CONDÉ NAST JAPAN、集英社、モナコ政府観光会議局など、多くの企業でも心身メンテナンス指導に従事している。ポーズとポーズの間にある、流れや繋がりを大切にし、「気づきが得られる」クラスを目指している。
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<運動量・難易度★★★> エアリアルヨガの中級者向け、経験者向けの難度の高いチャレンジポーズにも挑戦するクラスです。逆さまのポーズ（バタフライ）、布を使ったサイドプランクが安定してできる方が受講可能です。 布を使って脚を適度に加圧し、筋肉に働きかけることで、血流やリンパの流れが良くなりむくみが解消され、くびれのある美しい脚のラインへと導いていきます。自重を使いながら深いストレッチと体幹を鍛えていきますので、姿勢を美しく保つための足腰の強化や代謝アップも期待できます。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /
【運動量】
【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヨガマット（レンタル無料）、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖、半ズボン不可）、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。（マタニティ可のレッスンをご選択ください） 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
【料金】体験不可、メンバー専用となります。
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Karina
beyogajapan指導者養成講座/全米ヨガアライアンスRYT200/マタニティヨガ養成講座修了/OmFactoryNY認定AdvancedAerialYogaTeacherTraining修了/
ヨガに出会ったのはNYへダンス留学していたときでした。ヨガをしたら一眠りした後のような心地良い感覚になったことを鮮明に覚えています。ポーズを一つとるにしても感じ方は様々です。その方にあったバランスの取れた状態にしていくお手伝いをしていきたいと思い、ヨガインストラクターになりました。気を張りすぎず、皆さんと楽しくヨガができたら幸いです。スタジオでお待ちしてます！
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271松尾美咲
3/27Mon
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Wakana
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得/月経血コントロールヨガ指導者資格取得/
会社員時代に友人とヨガの体験レッスンに行ったことがきっかけで通い始めました。自分の身体がほぐれていく感覚に魅了されていきました。ヨガは身体だけでなく心もほぐしてくれるので、私自身の心も穏やかなりました。ヨガは自分と向き合うとても良いきっかけになります。自分と向き合うと自分に優しくでき、自分自身を大切にできます。 レッスンを通してみなさんと一緒に優しさと幸せを共有できたらと思います。
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アロマの香に包まれながら、骨盤や関節の歪みとコリをリセットしていきます。PMSやむくみ・冷え性改善にもおススメのクラスです。
美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Wakana
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得/月経血コントロールヨガ指導者資格取得/
会社員時代に友人とヨガの体験レッスンに行ったことがきっかけで通い始めました。自分の身体がほぐれていく感覚に魅了されていきました。ヨガは身体だけでなく心もほぐしてくれるので、私自身の心も穏やかなりました。ヨガは自分と向き合うとても良いきっかけになります。自分と向き合うと自分に優しくでき、自分自身を大切にできます。 レッスンを通してみなさんと一緒に優しさと幸せを共有できたらと思います。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271中原百合香
ダンサー・振付家/全米ヨガアライアンスRYT200/beyogajapanTT修了/アロマテラピー検定1級取得/シルクサスペンションファンダメンタルⅠ,Ⅱ/マタニティヨガTT修了
2歳で初舞台にて踊りはじめ、現在はコンテンポラリーダンスのダンサーとして舞台やMVに出演、演劇作品へ振付もおこなう。 ヨガと出会い、穏やかな波にありのままぷかーんと浮かぶ感覚を初めて知る。思わず笑ってしまうような思わず泣いてしまうような柔らかな感覚に魅了される。大学在学中より指導をはじめ、ヨガ、ペアワーク、ダンサーズストレッチを融合した "身体を整え笑顔にするクラス" をヨガスタジオ、ダンススタジオ、スポーツクラブ、カルチャースクールなどで担当。一緒に笑いながら魔法のような時間を過ごしましょう！
3/29Wed
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Aki
バレエダンサー・講師/ボディメイク・メンテナンストレーナー/IYCケン・ハラクマAshtangayoga集中コース(初心者・中級者)修了/IntensiveStudyCourse集中講座メインスタッフ/
カリフォルニア州ロサンゼルスで生活し、大学在学中はWestside Ballet Academy Los Angelesに所属。 卒業後、日本企業へ就職するが、健康維持で行っていたヨガを深めるため退職し、渡印。KPJAYIにてアシュタンガヨガを学ぶ。 代々、真言宗豊山派の永代総代を勤める家系。幼い頃から禅や仏学が身近にあったため、現在マインドフルネスやコーチングに活かし、クラスにも取り入れている。 東京大学ではヨガやメディテーションの講師を勤め、CONDÉ NAST JAPAN、集英社、モナコ政府観光会議局など、多くの企業でも心身メンテナンス指導に従事している。ポーズとポーズの間にある、流れや繋がりを大切にし、「気づきが得られる」クラスを目指している。
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アシュタンガ基礎のステップアップクラスです。 ポーズの順番や呼吸など全て定められ、流れるように動くのが特徴的な運動量の多いクラス。 「女性のためのアシュタンガヨガ」をコンセプトに、解説を交えながら、 伝統的なサンスクリット語のカウントに合わせてハーフプライマリーのポーズを抜 粋して行います。 汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は顕著です。 深い集中力と瞑想の効果をもたらします。
適切な筋肉◎ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼◎ /
【運動量】★★★★★
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271澪瀧葵麗(みおたきあいり)
RYT２００修了/アシュタンガヨガTTC４８時間修了・ケンハラクマ/アシュタンガヨガTTC４８時間修了・デヴィットスウェンソン/グラヴィティヨガTTC１０８時間修了/椅子ヨガTTC修了/キレイになるヨガTTC修了/怪我から身を守るヨガTTC修了/日本ダイエットカウンセリング協会TTC修了/中学校教諭２種・国語/
幼少よりバレエ・ダンスに親しみ沢山の舞台、コンクール出場を経験。 大手企業の社長秘書アシスタント・受付専任リーダーの経歴を持つ。 成人後怪我を機にヨガに出会う。 2006年よりアシュタンガヨガ開始。 2010年よりアシュタンガ正式指導資格者クランティ氏に師事。 アシュタンガヨガ3thの練習経験を軸に、優雅に動き・使い・整え・創るヨガを大切にしています。 ダイエットカウンセリング知識も取り入れ、健康美＆メンタルをサポート！ 美意識高い女性が呼吸で自分の本質と身体的改善点を見つける為のヨガを意識したクラスを行っています！ 最高の癒しと健康美を一緒に楽しく手にいれましょう☆
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リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。
心のリラックス○ /
【運動量】★☆☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271吉澤美保
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初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメです。基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感できます。
美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヨガマット（レンタル無料）、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖、半ズボン不可）、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。（マタニティ可のレッスンをご選択ください） 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
【料金】体験料3,000円（税込）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271Kyoko
NPO法人日本予防医学療術協会認定インストラクター/YOGAKORUリストラティブヨガTT修了/BabyyogaAssociates骨盤調整ヨガTT修了/日本エアリアルヨガ協会養成講座終了
アパレル業界で働くなか、心身のバランスを崩したことがきっかけでヨガに出会い、その奥深さに魅了され深く学び始めました。ヨガをすることで、自分と向き合い、心が満たされる充足感は素晴らしいものです。 目に見える変化も大事ですが、目に見えない変化をより感じて素敵な毎日を送っていただけるようお手伝いできたら幸いです。
3/30Thu
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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アーユルヴェーダとは「健康・長寿・若さ」を保つ為の5千年の歴史をもつインド•スリランカ発祥の伝承医学です。 一見難しそうなイメージですが、日常に取り入れやすい実践法がたくさんあります。 このクラスではアーユルヴェーダの智恵を活かし、体質別のヨガや日常生活の過ごし方・食事方法などをご紹介。 どなたでも気軽にご参加ください。 ひとりひとり体質は異なるので、全員が同じ健康法をしても同じ効果があるとは限りません。 より笑顔溢れる人生を過ごして頂く為にも まずこのクラスを通してご自分の体質を知り、 自分だけの取り扱い説明書を一緒に作っていきましょう。
心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271相馬香子
全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士
ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。
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低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。 また、身体の不調の解消をテーマに、病気にならないための予防医学、健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとポーズとアロマでアプローチをし快適なお身体へと導いていきます。 年配の方や運動が苦手な方でも簡単にエアリアルヨガをする事ができ、ハンモックを低い位置で行うので安心してチャレンジできます。 自分では動かしにくい動作も、ハンモックを使うことで簡単に動かせたり、可動域が広がったりという効果も期待できます。 運動は苦手だけど身体を動かしたい方、体質・姿勢改善したい方、リラックス、リフレッシュしたい方等、是非体験してみてください。
心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）、ヨガマット（レンタル無料）、ファスナー、釦、硬質等が無い動きやすい長袖、長ズボン（半袖、半ズボン不可）、ネイル、爪が長い方は貸出用手袋を装着頂きます。
【参加条件】参加可能年齢は16歳以上65歳未満となります。 血圧や筋力などの不安がある方はエアリアルヨガ以外の通常レッスンにご参加ください。 妊娠している方の通常レッスン、エアリアルヨガレッスンのご参加はご遠慮いただいております。（マタニティ可のレッスンをご選択ください） 担当インストラクターの判断によりご参加をご遠慮いただく場合があります。
【料金】体験料3,000円（税込）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271相馬香子
全米ヨガアライアンスRYT200修了日本エアリアルヨガ協会インストラクター2級修了インドヴァキラティ医療法人アーユルヴェーダ統合コース修了管理栄養士
ヨガと出会えたことで、本来に自分を知り受け入れて、毎日楽しくて幸せだなと思えるようになりました。 身体を整え心を癒して、より健康に素敵な毎日を送ってもらえるようにお手伝いできたら嬉しいです。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271喜多路子
・全米ヨガアライアンス(RYT200)/IHTA１級/IHTA２級修了/
OLを約６年間経験した後、学生時代からしているジャズダンスに没頭。舞台、バックダンサー、振付、インストラクターなど経験。怪我をきっかけにヨガに興味を持ち勉強を始めました。 身体のメンテナンスや使い方はもちろん、心も豊かになるヨガが大好きになり、その良さを広めると共に、身体や心の不調を少しでも良くするお手伝いがしたいと思っております。 自分自身と向き合うヨガは身体と心の状態を知る大切な時間です。みなさまと心地よい時間を共有できることを楽しみにしております。
3/31Fri
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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ヨガを、病気にならないための予防医学、 健康になるためのツールとして、医療的に裏付けされた理論のもとアーサナー（ポーズ）とアロマでアプローチします。季節ごとの体の不調の解消をテーマに快適な体つくりをお手伝いし ます。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ / 心のリラックス◎ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271美月まどか
日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター/全米ヨガアライアンスE-RYT200取得/日本ヨーガ瞑想協会認定インストラクター/ルナワークスマタニティヨガ講師養成コース終了/BodyControlPilates(r)マタニティピラティス（産後リカバリー）講師養成コース終了/日本アロマ環境協会認定アロマセラピスト/日本アロマ環境協会認定アロマセラピーインストラクター/ナリーセラピストスクール骨盤美容矯正コース終了/Amazon8部門1位電子書籍美月式ムーンダイエット出版/
ヨーロッパでダンスの舞台に出ていた時にヨガと出逢いました。身体だけでなく心にもアプローチするヨガに感銘を受け、この素晴らしさを多くの人に伝えたいと思い、帰国後にヨガを学んでインストラクターになりました。また、趣味で始めたアロマセラピーの知識を深め、アロマセラピストとして、リンパマッサージ（フルボディ、フェイシャル）の施術の仕事も行っていました。スタジオに来られる皆さまが、ヨガを楽しく長く続けられるように、お手伝いをさせていだたければと思います。
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271岡里美
全米ヨガアライアンスRYT200ヨガボディエクスペリエンス指導者養成講座修了経絡ヨガベーシック修了姿勢サイエンスインストラクターひめトレインストラクタージョイトレ！インストラクターセルフリフティングインストラクター
暮らしの中で感じる不安や迷いをヨガをする事で手放し、ココロとカラダの解放感を味わい、心から感じる穏やかな呼吸を皆さまとご一緒に味わうことが出来ればと思っております！一人でも多くの会員様とお会い出来ます事を楽しみにしております♫
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ピラティスとヨガのいいとこ取り！ヨガティスの新登場です♪ ピラティスでインナーマッスルを鍛え、ヨガで柔軟性をアップさせましょう。またテニスボールを使って筋膜をほぐすことにより、長年の癒着が解き放たれ血行がよくなり肩凝り腰痛などの不調にも効果的です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271永井佳子
メディカルヨガインストラクター/akikoyogatherapyボディメイクヨガ/メディカルアロマインストラクター/ケンハラクマアシュタンガヨガ初級指導者/UTLシニアヨガ指導者/日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター/IYCアシュタンガヨガプライマリーシリーズ【全10回連続特別集中コース】
2012年マレーシア駐在中にピラティスと出会い、帰国後、ヨガの気持ち良さを知りました。 ヨガやピラティスは、自らの呼吸で身体を動かし熱を作り出し代謝促進から不定愁訴を取り除く、代替医療の一つの治療メソッドです。 身体だけでなく心も自然と整っていく感覚をみなさんと共に感じて行けたらと思ってます。
4/1Sat
- 日程
- レッスン
- 講師
- スタジオ
- 体験予約
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身体の硬さは、力ずくの動きでは改善できません。 強引な動きは身体を痛め、ますます硬くしてしまいます。 このクラスでは、ちょっとしたポーズのコツをはじめ、動きのベースとなる考え方や身体の使い方について解説します。 ゆったりとしたストレッチとポーズで効率的に身体の各部分に働きかけていきましょう。
美しい姿勢○ / 心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271未定
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心と身体の調和を目的に、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れて、ヨガの基本を練習するクラスです。季節の悩みを解消する毎月のテーマが好評です。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢○ / 心のリラックス○ / 脂肪燃焼○ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271山口渓
全米ヨガアライアンスRYT200/リフォーマーピラティス養成講座修了
ダンサーとして活動する中幾度となく怪我に悩まされていましたがリハビリと してヨガに出会い、心と体が繋がっていく感覚に惹かれていきました。 出産を 経て忙しく子育てをこなしている毎日の中で子供たちがスポーツに打ち込むよう になり、怪我の予防や、メンタルケアなどに生かせるはずと思い、ヨガをより深 く学び続けることを決意しました。 心も体も軽くなって頂けるようなレッスン を心がけています。 楽しく体を動かしながら自分のためのヨガを楽しんでもら いたいと思っています。
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アーユルヴェーダとは「健康・長寿・若さ」を保つ為の5千年の歴史をもつインド•スリランカ発祥の伝承医学です。 一見難しそうなイメージですが、日常に取り入れやすい実践法がたくさんあります。 このクラスではアーユルヴェーダの智恵を活かし、体質別のヨガや日常生活の過ごし方・食事方法などをご紹介。 どなたでも気軽にご参加ください。 ひとりひとり体質は異なるので、全員が同じ健康法をしても同じ効果があるとは限りません。 より笑顔溢れる人生を過ごして頂く為にも まずこのクラスを通してご自分の体質を知り、 自分だけの取り扱い説明書を一緒に作っていきましょう。
心のリラックス○ /
【運動量】★★☆☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271圓井優花
全米ヨガアライアンスRYT200取得/Dr.hamsaのアーユルヴェーダ式体質改善スクール修了/
重度のアトピー性皮膚炎発症をきっかけにヨガとアーユルヴェーダに出逢い、日常に取り入れることで薬を一切使わず10ヶ月で改善。 身体はもちろん心も救われた経験から、今度は伝える側としてヨガとアーユルヴェーダを通して笑顔を広げていきたいと思いインストラクターに。 アーユルヴェーダとはより健康により美しく、よりよく生きていく為の知恵袋。 セルフラブをテーマに、自らの身体と心のバランスの取り方をヨガ＋アーユルヴェーダの視点からレクチャーします。 ぜひ一緒に自身を労わる時間を楽しみましょう。
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「いつでも美しい姿勢」を目標に体の歪みやコリを解消し、インナーマッスルを鍛えるポーズで、自分に合った美姿勢を磨くクラスです。
適切な筋肉○ / 美しい姿勢◎ /
【運動量】★★★☆☆
【持ち物】動きやすい服装、汗拭き用タオル、水500ml程度（販売275円）※ヨガマットレンタル無料
【料金】体験料1,000円（税込）（東京、千葉、埼玉、神奈川以外の方は3,000円）※スタジオでお支払い
【最寄り駅】JR武蔵溝ノ口駅、田園都市線溝の口駅（徒歩１分）
【電話予約】電話番号／受付時間を表示する050-5578-8271丸島怜子
全米ヨガアライアンス200Ｈ認定インストラクター/シニアヨガインストラクター/マタニティヨガインストラクター/チベット体操・チャクラヨガインストラクター/Unnataエアリアルヨガインストラクター/Omfactorymellowflowエアリアルヨガインストラクター/
美容師として働く中で首の痛み・頭痛に悩まされ続け、自身のライフスタイルや健康について考え直しヨガにたどり着きました。ヨガを始めてからは身体だけでなく、考え方や物の見方なども大きく変わり、凝り固まった身体・思考を呼吸が解放してくれる素晴らしさを日々感じています。私自身がそうであった様に、忙しく毎日に追われている人ほどヨガをするべきと思っています。ヨガをわずかでも日常の一貫として取り入れてもらい、心身へのリラックスはもちろん、ヨガ後に生まれる心地よさを共に感じてもらえたら嬉しく思います。
