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ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。 じっくりリセットして、来月もまた「よし！」と 踏み出せる私をつく…
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パーソナルヨガ開催しました♪
こんばんわ、青山です。 今日は笹塚でパーソナルヨガクラスを開催して参りました♪ パーソナルヨガでは、一人一人に合わせたオーダーメイドのプログラムをお作りするので、体の変化のスピードがとても早いです！ 自分一人では乗り越え…
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美食ヨガ
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラスです。 ■２月テーマ 美食ヨガ 美食ヨガ 花粉症の原因は腸にあった？！ ～あなたの腸カビチェック～ ■体…
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月ヨガ
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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ウエストシェイプヨガ
お腹痩せに効果絶大の簡単ヨガポーズやエクササイズをご紹介♪ 腹斜筋を鍛えることは、見た目の美しさはもちろん、腰痛を軽減し 内臓を正しい位置に収め代謝アップを促します。 一緒に憧れのくびれたウエストを手に入れましょう！ お…
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