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初めてのパワーヨガ！
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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夜のフローヨガ☆彡
流れるようにポーズを繋げるフローヨガ。 呼吸と動きを連動させながら ポーズを展開していくことで、 無理なく体をほぐしながら ポーズを深めていくことができます。 身体の緊張をほどいて、 筋肉の凝りや強張りをほぐし、 その日…
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癒される～
ニコニコ～っと話しかけてくださる、インストラクター今村亜紀子さんのお写真をパチリ☆彡 三茶の遅めのレッスン、アロマ姿勢調整ヨガ後です。 めちゃくちゃよく眠れそう( *´艸｀) 仕事帰りにぜひ！！ おちゃめな癒し系、今村亜…
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★10月特別レッスン★ エアリアルｘ美脚ヨガ
下半身を美しく引き締めたい方におすすめのクラス。 エアリアルヨガで使用するファブリックに体を預けて、筋肉をほぐすリンパや体液の流れをよくする練習や、 バランスの良い筋力を身に着ける練習など、脚を美しくするための練習が盛り…
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また新芽が♪
4つもでてました^ ^ こんばんは、青山です。 新中野店の観葉植物の生命力をみて、嬉しくなり、かわいいから柔らかい葉っぱをみて愛おしく感じたり♪ 私達も、日々脱皮(笑)を繰り返しているのかな？とか、 気づかないけど、成長…
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