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【9月】美食ヨガ
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラスです。 ■９月テーマ 美食ヨガ 「NEXTブーム？！チャコールクレンズとは？」～真っ黒フードで肝臓も腸内…
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肩関節ワークショップ＠高円寺店 開催レポート＊
こんにちは、あおやまです＊ 今回初めてとなる、肩関節ワークショップ＠高円寺店を開催しました！ 3時間もの長丁場！！！ 本当にうまくいくのか、はじめてのことで不安と緊張で始まるまで、そわそわしっぱなしでした、 参加メンバー…
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【9月】筋トレｘヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！ レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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★9月特別レッスン★ アロマｘかっさ
アロマオイルを使用しかっさで全身のリンパ節を刺激し、マッサージを行うことで体内に滞る気、血、水の流れを良好にし、心身ともに健康的で美しい身体作りを目指します。ヨガのポーズは少なめのクラスになります。まれに肌に赤味が出るこ…
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★9月特別レッスン★ メディカルヨガ肩関節
お客様のお身体のお悩みで最も多い「肩こり」。 肩関節の特徴や、筋肉の構造を分かりやすく解説し、 「なぜ体が硬くなるのか」「肩こりや五十肩はなぜおこるのか？」といった原因を正しく理解し、肩周りの不調にアプローチできるように…
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