レッスン・ワークショップ
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【9月特別レッスン】美姿勢ヨガwithオリジナルアロマ
クラスのはじめに、最高級アロマ精油(ヤングリビング社)を手にとり、リラックスしながら呼吸を深めます。 からだをあたためよくほぐしたあと、コアを強化するアーサナを練習し、自分の中心軸を見つけましょう。 おすすめ ・肩凝りが…
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似てる。＠新中野店
おはようございます、インストラクターの青山です＊ 今日の新中野店は、スタッフの三田さんと、中村さん♪ なんだかこのお二人…似てる。笑 後ろからも、 横からも、姉妹のような雰囲気。 今日の新中野店も明るい笑顔で…
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【9月特別レッスン】セラバンドピラティス
いつものマットピラティスに道具を取り入れて、動きを補助したり負荷をプラスしたりしていきます。 セラバンドとご自身の身体を繋いで、遊ぶような感覚で体幹部を感じてみて下さい。 おすすめ ・筋力をつけたい方 ・怪…
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９月のハタヨガテーマは『夏の疲労回復』
こんにちは、青山です^^ ９月のハタヨガテーマは、 『夏の疲労回復』 ～自律神経の調整と基礎体力作りで目指そうハッピーエイジング！～ ですので、カラダを程よくあたためてじんわり汗を流したレッスンの後半は、ゆ～ったり体をほ…
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エアリアル高円寺に向けて♪
こんにちは、こちらエアリアル隊長の青山です(^_^)/ 高円寺店のフロントさんと、 エアリアルヨガの準備研修に向けて、集合ー！＠マルイ溝の口店、の日でした♪ ファブリックの結び方の練習をしましたが、 が意外…
