レッスン・ワークショップ
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【8月特別レッスン】やさしいアシュタンガヨガ
アシュタンガヨガをベースに初めての方でも気持ちよくできるようなヨガクラスです。 まずはアシュタンガヨガを行う上での基本の呼吸である 『ウジャイ呼吸』を練習します。 『ウジャイ呼吸』をすることで、 ・深く…
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【8月特別レッスン】目覚めのデトックスフローヨガ
朝はちょぴり方だが硬く感じる時間ですが、呼吸と動きを連動させながらポーズを展開していくことで、無理なく体をほぐしながらポーズを深めていくことができます。内臓を刺激するポーズも多く、内側から温めて、デトックス効果を目指して…
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【8月特別レッスン】やさしくチャレンジ！ネクストレベル
普段のクラスからステップアップ！ 通常のクラスでつけてきた基礎力を試してみませんか？ 体幹、柔軟性、強さ、しなやかさ。 今まで やってきたことがどれくらいかを試すチャンスです。 そして、チャレンジすることで次への目標へと…
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【8月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
夏も中盤、そろそろ残暑お見舞い申し上げます、なこの時期、幻想的なキャンドルの灯りのなかでひととき夏バテな心身をゆるめてみませんか？ じんわり疲れをほぐしていきましょう。 おすすめ ・カラダの疲れを感じている方 ・気…
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【8月特別レッスン】月ヨガ
月の満ち欠けのサイクルと女性のリズムのサイクルが同じように、私たちの心も体も日々変化しています。 月のサイクルに合わせて心身のバランスを整え、より美しく、健康に。 月ヨガが、日々の生活のエッセンスとなっていただけたら幸い…
