レッスン・ワークショップ
-
★9月特別レッスン★ エアリアルxシェイプアップ
女性らしいボディラインを磨きたい方にオススメのクラス。 お腹や足を中心に身体全体の引き締め+体幹も鍛えていくことで、美ボディを目指します! 布のサポートを利用することで、無駄な力を使わず、鍛えやすくなります! 楽しみなが…
-
【9月】美食ヨガ
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラスです。 ■9月テーマ 美食ヨガ 「NEXTブーム?!チャコールクレンズとは?」~真っ黒フードで肝臓も腸内…
-
肩関節ワークショップ@高円寺店 開催レポート*
こんにちは、あおやまです* 今回初めてとなる、肩関節ワークショップ@高円寺店を開催しました! 3時間もの長丁場!!! 本当にうまくいくのか、はじめてのことで不安と緊張で始まるまで、そわそわしっぱなしでした、 参加メンバー…
-
【9月】筋トレxヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう! レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
-
★9月特別レッスン★ アロマxかっさ
アロマオイルを使用しかっさで全身のリンパ節を刺激し、マッサージを行うことで体内に滞る気、血、水の流れを良好にし、心身ともに健康的で美しい身体作りを目指します。ヨガのポーズは少なめのクラスになります。まれに肌に赤味が出るこ…