レッスン・ワークショップ
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★8月★初めてのパワーヨガ @新中野
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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アロマメディカルヨガ♪好評です*
こんにちは!青山です♪ アロマメディカルヨガ新中野店でもスタートしました❣ 10:00-11:15 が、 今…
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【7月】筋トレ×ヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう! レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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【7月特別レッスン】エアリアルヨガ×肩こり解消ヨガ
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おす…
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レギュラーレッスンスケジュール:青山眞弓♪
こんばんは!あおやまです。 毎日暑い日が続きますがみなさまお元気ですか?? ヨガはインドアなので、天候関係なくいつでも行えるので、 人生で極めていくものとして、ヨガを選んでよかった~!*+と思う今日この頃。(これ結構重要…