レッスン・ワークショップ
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大好評のガチャガチャ♪
こんばんは!*あおやまです。 4月は溝の口の1周年記念で、お店がにぎやかに♪ 大好評のガチャガチャで、とっても豪華な賞品をゲットされたりと、たくさんの笑顔とハッピーがうまれています^^ &nb…
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【4月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。 じっくりリセットして、来月もまた「よし!」と 踏み出せる私をつく…
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【4月特別レッスン】筋トレヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう! レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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【4月特別レッスン】初めてのデトックスフローヨガ
流れるようなポーズをとり全身の筋肉を動かして、 筋力アップ・脂肪燃焼効果を高めます。しっかり動いて、集中力を高めたい方にオススメなクラス。 今回は基本的なポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧に練習し、休みも多く取り入…
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【溝の口スタジオ1周年記念特別レッスン】初めてのペアヨガ
自分一人の空間で行うより気持ちのいいヨガ。 ペアになってヨガをすることで、お互いのバランス、強さ、 柔軟性などを補い1つのポーズをとっていきます。 相手と呼吸を合わせることで、1人では出来ないポーズも 2人ならできるかも…