三軒茶屋店
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★10月特別レッスン★ エアリアルｘ美脚ヨガ
下半身を美しく引き締めたい方におすすめのクラス。 エアリアルヨガで使用するファブリックに体を預けて、筋肉をほぐすリンパや体液の流れをよくする練習や、 バランスの良い筋力を身に着ける練習など、脚を美しくするための練習が盛り…
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★10月特別レッスン★ エアリアルヨガベーシック
初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感で…
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★10月特別レッスン★ エアリアルヨガｘ肩こり解消
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…
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【10月おススメレッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 このレッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧…
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【10月おススメレッスン】リストラティブヨガ
プロップス（補助具）に身を委ね、呼吸を深めていきます。普段緊張している部分を緩めることで身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。ヨガ経験や年齢問わず、どなたでも参加いただけます。 締め付けの少な…
