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添加物の少ないプリン♪
こんにちは!あおやまです。 今日も一段とあつ~い一日となりましたね~! 炎天下の中、クラスに来て下さったみなさま、 今日もありがとうございました*+ アロマメディカルヨガ@新中野店 ハタヨガ1@新中野店 エアリアルヨガ@…
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メディカルヨガ1期生5日目終了!
こんばんはー! 青山です。今日もあつーいですね!!みなさま お元気ですか??どんな日曜日を過ごされていましたか? こちら、メディカルチームは、講座を5日目を迎えて、 俄然燃えております~*+メラメラ。 どこが燃えているか…
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【7月】筋トレ×ヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう! レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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【7月特別レッスン】エアリアルヨガ×肩こり解消ヨガ
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おす…
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レギュラーレッスンスケジュール:青山眞弓♪
こんばんは!あおやまです。 毎日暑い日が続きますがみなさまお元気ですか?? ヨガはインドアなので、天候関係なくいつでも行えるので、 人生で極めていくものとして、ヨガを選んでよかった~!*+と思う今日この頃。(これ結構重要…