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メディカル3日目!おつかれさまでした~*
こんばんは!今日も毎週日曜日のメディカルヨガ養成講座で楽しく講座を担当させていただきました* 股関節の疾患についてのテーマでしたが、 特に柔軟性や筋力に自信がない方が多い場所なので、色々なトレーニングを試してみたり、日常…
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【メディカルヨガ】のレギュラーレッスンスタートがしました♪
こんにちは~青山です! 今日は久しぶりのブログ投稿になってしまいました<m(__)m> いつも楽しみにしてくださっているみなさま、すみません~!! 先日、レッスンの時に、会員様から”ブログ楽しみにしています^…
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かわいいウェア♪
を着ていたインストラクターの鈴木絵美さん! パチリ☆彡 上下ともにリアルストーンだそうです(#^^#) しかもえみさんの声、癒されるー♡♡ マルイ溝の口店、明日から新作のウエアも10%オフで購入できます!是非お越しくださ…
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【7月】顔ヨガ
表情筋を鍛えたりストレッチをするお顔のヨガです。 表情筋は頭蓋骨にのっているだけなので落ちやすく、その表面の皮膚はたるみやすいという性質を持っています。 ただ小さい筋肉ですので、頑張って鍛えればすぐに効果が顕れる利点もあ…
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【7月特別レッスン】エアリアルヨガ×アロマリラックス
布を低い位置で使い、マットに座りながらゆるめてポーズをとります。 アロマの香りの中で最後はアイピローをつけて布につつまれながらお休みします。 日常では味わえない時間を一緒に過ごしましょう♬ おすすめ ・肩こり解消されたい…