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【9月】初めてのパワーヨガ
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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【9月】ピラティスベーシック
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズ。骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。…
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メディカルヨガ1期生日曜日コース卒業式*+
こんばんは!青山です* 今日はメディカルヨガ1期生日曜日コースの皆さまの実技テストの試験日でした! 今回のみなさんも本当にしっかり知識を自分のものにされている方が多く、試験結果も高評価連発でした*+ …
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◆特別レッスン◆ エアリアル×アロマリラックス
布を低い位置で使い、マットに座りながらゆるめてポーズをとります。 アロマの香りの中で最後はアイピローをつけて布につつまれながらお休みします。 日常では味わえない時間を一緒に過ごしましょう♬ おすすめ ・肩こり解消されたい…
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伝統和菓子でほっと一息♪
こんにちは♪青山です。 お土産にいただいた、金沢の伝統和菓子、落雁(らくがん)をはじめてたべました*+ 米粉と砂糖で作られた上品な味だったので、煎茶を入れたい気持ちになりました(*´꒳`*) うん〜*+美味…