初めまして♫

皆さま、初めまして♫♫

8月からAgniヨガでインストラクターとして働いています齋藤です。
どうぞよろしくお願いします♫

最近はなんだか天気が不安定ですね(>_<)！！
天気が悪いとなんとなーく体調が悪かったりしませんか？？

私は元々天気に左右される人間で(笑)、天気が優れない日は肩が凝り、体が重くなり、家に引きこもったり、イライラしたり、、、

なんだか月経前のような状態になります(;_;)

大気の気圧が下がると、体が浮腫んだり自律神経のバランスが崩れやすくなります。(気分的なものも、もちろんあります)

それによって呼吸は浅くなり、筋肉はどんどん収縮し、血液の循環も悪くなり、結果的にもっと体調が悪くなる(꒪⌓꒪)

そう、負のスパイラルなのです。。

だからこそ、私はヨガをします。

ヨガの基本である呼吸と共に体を動かすことで、

呼吸が深くなり
↓
筋肉の緊張がほぐれ
↓
血液の循環もよくなり
↓
体が軽くなる(^^)

私たちが何気なくしている呼吸って
すごく大切なんですねっ(^^)♫

体を動かすと楽になる人、
寝ることで体が楽になる人、
人それぞれだと思います(^^)

体を動かすと楽になる人ー！！
私と一緒に動き回りましょう(^^)！笑