４月高円寺のワークショップのお知らせ♪

こんにちは

本日は、

高円寺４月のワークショップのお知らせです

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アロマリンパヨガWS～美脚～

Kou先生

【レッスン内容】

知っていますか？下半身は筋肉量が多く、体の代謝をよくするには下半身の筋肉を鍛えることが効果的であるということを！！

このWSでは脚の疲れ、むくみ、冷えを緩和するツボ押しやアロマオイルを使用してセルフリンパマッサージ、正しい脚の使い方を意識したポーズを行い、美脚力を高めるメソッドを練習します。足首とひざのくびれを作って引き締めて、「立体的な脚線美」を作りだします。また筋肉を鍛えることにより、代謝をアップして「スリムな体をも手に入れる」ことが出来ます！皆様のご参加をお待ちしております。

【このような方に】

・とにかく美脚を手に入れたい

・体を動かすのが好き

・手足の冷えが気になる方

☆講師よりお願い

・フェイスタオルをお持ちください

・足にオイルを塗りやすい服装でお越しください。

・マッサージオイルのお持ちの方はご持参ください。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 4月29日（日）　　１４：００－１５：１５

陰ヨガWS

亜紀子先生

【レッスン内容】

上手く力が抜けない、もう少し柔軟性が欲しい、深く眠れない、そんな悩みを抱えていませんか？

陰ヨガとは陰陽五行説の哲学に基づいて身体を捉え、心と身体の奥深くにアクセスしていくヨガで

す。

優しいポーズを静かに３～５分キープして呼吸と共に味わいます。

さらなるヨガの叡智に触れてみたい方、陰ヨガで心と体を柔らかくほぐしましょう♪

【こんな方にオススメ】

・リラックスされたい方

・柔軟性が欲しい方

・哲学に興味がある方

【前回のレッスン風景】

３月２１日の陰ヨガWSです。

激しい動きはないですが、

いつもより長めのキープ時間で、

リラックスし、じんわりと汗をかきます

レッスン後の皆さんの表情は、レッスン前と全然違います

着々とリピーターも増え、毎回楽しみにしている会員様続出っっ

大人気WS

リフレッシュして、GWを楽しみましょう

高円寺店では、陰ヨガが4月からレギュラーレッスンにもなります

皆様のご来店を心よりお待ちしております