こんにちは(°∀°)b

本日は、

7月高円寺ワークショップのお知らせです

○●○●○●○●○●7/11（土）　14：45-16：00

『夏だからこそ！陰ヨガＷＳ』～下半身むくみ解消～

亜紀子先生

【レッスン内容】

陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合

組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです．

夏は，冷房や冷たい飲み物で下半身が冷えて浮腫みやすくなります．

陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し，下半

身をすっきり整えましょう．

深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです．

○●○●○●○●○●7/20　（月）　09：00-10：30

デトックスジュースWS　　試飲つき　♪　

望月理恵子先生

Riyu先生

暑い夏をさっぱり風味のデトックスジュース&ヨガでカラダを元気に♪

ヨガで体を整えたり、美味しいデトックスジュースを飲んで、

体の中からスッキリ美人に！

夏に嬉しいミント味のお手軽ジュースをご紹介。

美味しくて楽しい時間を過ごすWSです♪

○●○●○●○●○●7/25　（土）　13：00-14：15

超☆骨盤調整ヨガWS

亜紀子先生

■レッスン内容
股関節や骨盤周りを深く刺激し、体の全体の歪みを改善し、快適な体のバランスを作っていくクラスです。
特に肩こりや腰痛や冷えは普段の骨盤の位置や姿勢で変わります。通常の骨盤調整クラスよりも効果を感じるアドバンスポーズを通じて練習をするクラスのため、
歪みを本格的に改善したい方にオススメです。柔軟性、筋力、バランス力を身に着けて”心地よいからだ”を目指していきましょう。

■こんな方にオススメ
・体の歪みを整えたい
・美しい姿勢を身に着けたい
・冷えやむくみを改善したい
・肩こり腰痛を改善したい

■強度
★★☆

デトックスジュースWSは試飲つきなので、夏にミントはとても爽やか～

楽しみですね

皆様のご来店を心よりお待ちしております