こんにちはγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
本日は、
２月三軒茶屋店ワークショップのお知らせです
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２/11（木）　10:45-12:15
美食ヨガWS～バレンタインSP～
望月理恵子先生＆kou先生


チョコやスパイスには女性に嬉しい効果がたくさん！
ご自身の体調に合わせてオリジナルスパイスを調合し、お飲みいただけます！
花粉症や風邪など、この時期特有の悩みを解決する方法にもなるかもしれません♪
ヨガで体を動かし、手軽に作れるスパイスココアを飲んで
心も体も健康美人になりましょう！
美味しくて楽しい時間を過ごすWS♪
こんな方におすすめ
・新年太りが解消されない方
・脂肪を燃焼させたい方
・免疫をあげたい方
・ストレスが多い方
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2/11（木）　14:30-15:45
2/27（土）　16:00-17:15
はじめてのパワーヨガWS
Yoshiko先生


パワーヨガとは、筋肉トレーニングと瞑想的な要素をとり入れた、”動”と”静”の様々なポーズを流れるように連続して行うヨガスタイルです。
アクティブにを動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。
はじめてのパワーヨガでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧に練習し、休みも多く取り入ます。
初心者でもヨガの効果をしっかり実感できるプログラムで、パワーヨガに触れてみたいビギナーの方にオススメするWSです！

こんな方にオススメ！
脂肪を燃焼させたい方
代謝をあげたい方
ストレス解消したい方
ヨガ初心者の方
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2/11（木）　12:45-14:00
はじめてのピラティスWS
歌奈子先生


ピラティスでは、骨に付随しているインナーマッスルを使っていくため、意識は骨の動きへと向けていきます。
骨盤や背骨を意識的に動かしながら姿勢を整えることで、内臓は元の位置へ戻り、全身が巡り、健康増進、老化防止に繋がっていきます。
そして次第に身体は内側から引き締まっていきます。
日頃あまり目を向けることのない背骨の一つ一つに注目しながら、身体の土台を整えていきましょう。

こんな方におすすめ
・お腹周りが気になる方
・腰痛をお持ちの方
・インナーマッスルを鍛えたい方
?皆様のご来店を心よりお待ちしております?