５月のハタヨガは「呼吸を深める」

こんばんは！あおやまです。
なんだかとっても寒いですね～みなさまお元気ですか？

急激な気温の変化で自律神経が乱れるためか、だるさや眠気を感じるなどのお声が多いです～私もカラダのコリが気になるので、ヨガの練習もストレッチ系のポーズを多めに…

こんな時こそ、呼吸を深めてカラダの調子を整えましょう＊
今月のテーマは『呼吸を深める』～柔軟性を高めるポーズでリフレッシュ、５月病やストレスを解消しましょう～です。

呼吸が整う心地よさは、他にはない特別なもの。
ストレスを感じる時こそ、その効果や変化を実感していただけるとおもいます。

是非ご自身の体の心地よさを感じにいらしてください＊
５月もお待ちしています！