【椅子ヨガ】ワシのポーズ 動画
スタジオは現在休講しておりますが、ヨガを是非ご自宅や職場で(*^_^*)
「椅子をつかった ワシのポーズ 3」
肩甲骨のストレッチを深めて、肩こりを緩和。肩や首の疲れを感じた時に、呼吸に合わせながら何度も行ってみてください。
肩こりを解消しながら、背骨もストレッチ。繰り返すことで呼吸を深めて気分を落ち着かせます♪
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