【おうちでヨガ】太ももの内側を引き締めるバランスのポーズ

家でも体を動かそう！

太ももの内側を引き締めるバランスのポーズ

煮詰まってきてしまった時など、集中力を高め、心身のバランスを整えたい時にオススメのポーズです。日によってグラグラ揺れることがあっても、そんな自分を認めてあげましょう。どっしりと大地に根を張り、空へと枝を伸ばした木をイメージしてみて下さい。

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