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☆月ヨガ☆
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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ゆるヨガ（マタニティの方も参加可能）
リラクゼーション効果のあるポーズを中心にココロとカラダをゆるめていきます。自律神経や女性ホルモンバランスの調整に効果的。 通常会員様他、マタニティの方の参加も可能です！ （マタニティの方の参加条件） ・主治医や担当助産師…
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初めてのパワーヨガ！
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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癒される～
ニコニコ～っと話しかけてくださる、インストラクター今村亜紀子さんのお写真をパチリ☆彡 三茶の遅めのレッスン、アロマ姿勢調整ヨガ後です。 めちゃくちゃよく眠れそう( *´艸｀) 仕事帰りにぜひ！！ おちゃめな癒し系、今村亜…
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★10月特別レッスン★ エアリアルｘ美脚ヨガ
下半身を美しく引き締めたい方におすすめのクラス。 エアリアルヨガで使用するファブリックに体を預けて、筋肉をほぐすリンパや体液の流れをよくする練習や、 バランスの良い筋力を身に着ける練習など、脚を美しくするための練習が盛り…
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