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旅行中もヨガで元気をキープ♪
お久ぶりのブログアップとなりました、青山です。 寒波がやってきて寒いですね～！みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 1週間お休みいただき、人生初のフランス、パリに行ってまいりました。 写真はエッフェル塔から、ボンジュール♪…
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【1月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 この特別レッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を…
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集めてますか？
池永です。 本日高円寺スタジオから→三軒茶屋スタジオにて、ヨガレッスン後でございます！ 今日も本当にたのしかった〜〜 今日もみなさんに会えて嬉しかった〜 もうね、来てくれるだけでいいんです。…
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【1月特別レッスン】プラーナヨガと瞑想
前半に呼吸法とアーサナでカラダを動かし活性化しながら、後半に気づきの瞑想を行います。瞑想はだれでも簡単に実践できて、心身の深いリラクゼーションへと導いてくれます。ご自身の内側にある静寂を一緒に感じてみませんか？ おすすめ…
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赤ちゃん産まれましたよ〜♡
みなさ〜ん♡ 写真を見てすぐに気づかれた方多いのではないでしょうか！？♪♪ この前、RiyuさんとKouさんが赤ちゃんと一緒に三茶のスタジオに来てくれましたっっ♡ きゃーきゃー♡ か、かわいすぎる、、、！！ Riyuさん…
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