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2月おススメレッスン【筋トレｘヨガ】
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！ レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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2月おススメレッスン【美食ヨガ】
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 ２月テーマは 冷え太り対策 ～その悩み鉄分補給で解決！～ ■体験 しそ茶の試飲 ■ヨガ 【特別】血行…
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なんと！罪悪感のないチョコレート登場！
すごいです！ 今、溝の口店で期間限定で発売してますこちら！！ エステプロラボより販売してます、「ギルトフリートリプルカッターチョコレート」 ギルトフリーって言葉、聞きなれない方もいらっしゃるかと思いますが、…
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2月おススメレッスン【筋膜リリースｘヨガ】
トリガーポイントや筋肉を覆っている筋膜をほぐすと、身体が軽くスッキリするってご存知ですか？ いつものヨガポーズや いつもの肩こり腰痛に変化を感じられるはず。 今回はテニスボールを使ってほぐします。体のラインが出るウエア着…
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2月おススメレッスン【エアリアルｘリストラティブ】
低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。…
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