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7月おススメ「美尻ヨガ６０」
きゅっと上向きに引き締まった丸みのあるハート型のヒップ を目指しましょう♡美尻ヨガは骨盤のゆがみ調整にも効果的なので、腰痛・膝痛防止、歩き方の改善にも役立ちます♪ レッスン前半ではゆっくりお尻のコリをほぐし、後半ではお尻…
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3月おススメ「初級 エアリアルｘリストラティブヨガ」
低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。…
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3月WS「初めてのアーユルヴェーダWS」
～体質別！ 自分にぴったりのポーズ・呼吸法・オイルケアを学ぶ～ アーユルヴェーダは世界三大伝統医学の1つ。 何千年もの間受け継がれてきた生命の知恵。 生まれ持った体質と、後天的な影響を受けた今の体質に大きな隔たりがあると…
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3月おススメ「美食ヨガ」
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 ３月テーマは 新生活ストレス対策 ～周りの環境に左右されないからだづくり～ ■体験 スーパーフードモ…
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3月おススメ「はじめてのアシュタンガヨガ」
アシュタンガヨガの初心者向けクラス♪ ポーズの軽減法を丁寧にお伝えし、自分のペースでヨガのポーズを進められるので、初心者の方にもわかりやすく、無理なく行えます。カラダを安全に、しっかりと動かして、一緒にさわやかな汗を流し…
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