4月三軒茶屋店ワークショップのお知らせ♪

こんにちは

本日は、

三軒茶屋店４月のワークショップのお知らせです

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 4月29日（水）　　１２：３０－１３：４５

優しいアシュタンガWS　

Aki先生

【レッスン内容】
アシュタンガヨガはとても古いヨガで「動く瞑想」とも言われているヨガです。

始まりの太陽礼拝から、終わりのシャバーサナまで流れるように進んでいき、

ポーズの順番、呼吸、目線、カウントなど全て的確に決まっています。

動きはダイナミックで運動量は多いヨガに分類されますが、

一度覚えてしまえば、どの国へ行っても同じ練習を行う、万国共通のヨガとなります。

続けていくうちに、自然と呼吸と動作が一致し始め、深い集中力と瞑想効果が得られるヨガです。

初めての方でもクラス終了時には心地よい爽快感を感じられるでしょう。

この機会にぜひアシュタンガヨガを学んでみましょう！

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ4月29日（日）　　１４：１５－１５：３０

陰ヨガWS

Suzu先生

【レッスン内容】

上手く力が抜けない、もう少し柔軟性が欲しい、深く眠れない、そんな悩みを抱えていませんか？

陰ヨガとは陰陽五行説の哲学に基づいて身体を捉え、心と身体の奥深くにアクセスしていくヨガで

す。

優しいポーズを静かに３～５分キープして呼吸と共に味わいます。

さらなるヨガの叡智に触れてみたい方、陰ヨガで心と体を柔らかくほぐしましょう♪

【こんな方にオススメ】

・リラックスされたい方

・柔軟性が欲しい方

・哲学に興味がある方

皆様のご来店を心よりお待ちしております