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オンラインレッスン予約締切時間変更のお知らせ
こんにちは(^^) AGNIオンラインでございます。 平素はAGNIオンラインをご利用いただき誠にありがとうございます。 この度はオンラインレッスンの予約締切時間についてご案内がございます。 11月1日(日)より18時以…
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11月おススメ「陰ヨガ」
陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです． 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
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11月おススメ「美体幹ベリーダンスエクササイズ」
ベリーダンスは骨盤周りをたくさん動かしていくダンスです。 お腹のシェイプアップや女性特有の病気にもいいと言われています。 ウォーミングアップはヨガ・ストレッチで筋肉を伸ばし、クラスの後半は、 ベリーダンスの基本の動きでエ…
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10月おススメ「エアリアル×リストラティブ」
低めに設置したハンモックに身を委ね、寝転んで動かしたり、ぶらさがったりと、自重を使い優しくゆっくりと伸ばしていきます。普段緊張している部分を緩めることで、身体的な不調を取り除き、脳の働きを鎮めてリラックス状態に導きます。…
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10月おススメ「美食ヨガ」
食事指導とヨガによる美しく健康な身体へのトータルアプローチ。管理栄養士が発案した様々なテーマで座学とヨガを行うクラス。 １０月テーマは 冷えないからだづくり ～旬の食べ合わせで巡りを整えよう～ ■体験 ノニリーフティーの…
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