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今週もありがとうございました＊
こんばんは、青山です＊ 今週もたくさんの生徒さまに囲まれて、楽しくレッスンさせていただきました^ ^ “心地よくいること”が今週のテーマでしたが、みなさんにとっての心地よさとはどんな状態ですか？ …
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パーソナルヨガも楽しいです＊
こんばんは＊青山です。 今日はパーソナルヨガのレッスンで、体のお悩に合わせて、や正しい使い方を練習しました。パーソナルヨガは、みなさんの求めている状態や、なりたい自分になるために、オリジナルメニューを作成して、練習してい…
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★10月特別レッスン★ エアリアルヨガベーシック
初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感で…
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★10月特別レッスン★ エアリアルヨガｘ肩こり解消
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…
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★10月特別レッスン★エアリアルｘおなか引き締めヨガ＠笹塚
布に身をゆだね自重を利用したコアトレーニングを行い、腹筋と背筋を鍛え引き締まった美ボディを目指し、体幹力を養うクラスです。 レッスン後半ではトレーニングで使った部位をゆるめ深いリラクゼーションを味わうことが出来ます。また…
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