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【笹塚限定特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの揺らめきのなかで、 優しく身体と心をほぐすクラスです。 呼吸と優しいポーズがメイン。 一ヶ月頑張った自分のために、贅沢な時間をつくります。 じっくりリセットして、来月もまた「よし！」と 踏み出せる私をつく…
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☆2チケット☆エアリアルヨガ×肩こり解消＠笹塚
通常のヨガの比べてハンモックに身体をゆだねることで、余分な力みが抜け、肩甲骨の奥の方からグググーっと、ものすごく伸びるんです。 身体を伸ばすことで、血行が良くし、固まった筋肉をほぐし肩こり解消に効果があります。 おすすめ…
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エアリアルヨガでむくみスッキリ♪
こんにちは！青山です^ ^ エアリアルヨガで大人気のハンドスタンド♪わたしもコツコツ練習中です。 このポーズもエアリアルヨガでは、初心者の方もスイスイできちゃいます。 楽しいヨガ＝エアリアルヨガです♪ ＜三…
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☆2チケット☆エアリアルヨガベーシック＠笹塚
初心者の方や体のこわばりをほぐしたい方にオススメ。 基本のポーズを丁寧に解説しながら実践いただくため、安心してご受講いただけます。 布に体をゆだねることで、エアリアルヨガならではの深いストレッチやリラクゼーションを体感で…
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【新中野限定特別レッスン】筋トレ×ヨガ
筋力をつけて、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼しましょう！ レッスン前半ではスクワットやランジ、プッシュアップ、シットアップなどの基礎トレーニングを中心に初めての方でも安全に楽しく筋トレをします。 レッスン後半ではトレーニングで…
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