-
8月「エアリアルｘアロマ肩こり解消」
アロマの香りの中で、深呼吸をしながら、特に肩まわりの緊張をゆっくりほぐしていくクラスです。キープの時間を長めにとるので、ご自身の呼吸や体を思う存分感じていただけます。 開催詳細 溝の口スタジオ 8/26（水） …
-
8月おスス「陰ヨガ」
陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです． 陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった…
-
8月おススメワークショップ
～YOGAを深める 瞑想体験WS～ アーサナで身体がリフレッシュするように 瞑想は思考をクリアにします。 “今”生きている実感をビビットに感じる瞑想を 体験しましょう。 これからも心からの日々の選択をしてゆけますように。…
-
8月「エアリアルｘ筋膜ストレッチ」
筋膜は第2の骨格とも呼ばれ筋肉を包んでいる膜のことを意味しています。エアリアルの布をあて筋膜のマッサージ、布を使って身体に負担なく伸ばすことで筋膜を緩め血流を良い状態にすることで身体の不調を整え、リラックス効果を高めます…
-
オススメ「筋膜ほぐしヨガ」
筋肉を覆う繊維状の筋膜をほぐすことにより 長年の癒着が解き放たれ血行がよくなり肩凝り腰痛などの不調にも効果的です。 テニスボールを使って全身をほぐしたあとにストレッチをして 体のねじれをとっていきましょう。 アグニヨガで…
BLOG
