肩こり解消, ストレッチ, 腰痛改善, YOGA-NEXT, ヒップアップ 【おうちでヨガ】おしりストレッチヨガ 2021年7月8日 / 家でもできるヨガをご紹介! 硬くなりがちなお尻の筋肉を伸ばして疲れや不調を改善 硬くなりがちなお尻の筋肉を伸ばすことで筋肉の疲れを改善していきます。お尻の筋肉をほぐすことにより腰痛の改善や肩こりの解消も期待できます。 深… もっと読む これも好きかも 太ももの内側を引き締めるバランスのポーズ 2016年8月12日 壁を使い背中・おしり・太ももをよく伸ばすポーズ 2016年7月19日 股関節、骨盤周りの緊張を解く寝位のポーズ 2016年10月7日