みなさまこんにちは、青山です。 今日も新中野店でハタヨガレッスンでした♪ 3月は、ハタヨガのテーマが『腸内環境を整える』になります。 春に向けてカラダはデトックス期に入り、体内の老廃物がたっくさん外へでていく季節。 春は…

みなさまっ こんにちは、いつもありがとうございます。 インストラクターの池永です。   １２月がはじまりましたが、 ハタヨガ1は受けられましたでしょうか？？ 今月のテーマはずばり”ねじってデトックス”ですね〜〜…