『ウジャイ呼吸』を練習します。
『ウジャイ呼吸』をすることで、
・深く強い呼吸になっていきます
・身体が目覚め、だんだんと身体が温まっていきます。
・良いエネルギーがチャージされ、身体の毒素を吐き出しています。
太陽礼拝Aからスタンディングポーズ、シッティングポーズ、フィニッシングポーズへと流れていきます。
それにより、たくさんの効能がありますがここでは3つのみ紹介します。
・呼吸と動作が連動しポーズからポーズに流れるように動くので脂肪が燃焼します。
・しなやかな筋肉がつくので基礎代謝があがり、やせやすい身体を手に入れることができます。
・終わった後に気持ちの良い爽快感を味わう事ができます。
おすすめ
・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方
・呼吸を深めたい方 ・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方
開催詳細
高円寺スタジオ 8/12(土)15:45-17:00 kenji
料金
会員様:通常1チケット
一般の方:体験レッスンで受講可能です
<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/