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ピラティスベーシック
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズ。骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。…
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月曜15:00エアリアルヨガの担当に♪
こんにちは！ 青山です。毎日晴れていて気持ちがいいですね♪ いよいよ明日から＊ 月曜日15:00-16:15@笹塚店 エアリアルヨガのレッスンを担当することになりました♪ また笹塚のみなさまとお会いできる事が楽しみです^…
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【1月特別レッスン】エアリアルｘ美脚ヨガ
下半身を美しく引き締めたい方におすすめのクラス。 エアリアルヨガで使用するファブリックに体を預けて、筋肉をほぐすリンパや体液の流れをよくする練習や、 バランスの良い筋力を身に着ける練習など、脚を美しくするための練習が盛り…
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★おススメ★ 月ヨガ
月ヨガは、子宮を包む骨盤の働きを活性化することで、女性性を高めて美しい心とカラダをつくるヨガです。 女性のカラダは約28日間で浄化と再生を繰り返すといわれ、月のリズムは女性の骨盤の開閉や月経周期に大きく関係しています。 …
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腸内デトックス♪
こんにちは、青山です！ 鍋が美味しい季節ですね〜 海産物が大好きなので、かきやタラを入れて塩ちゃんこ鍋を食べるのが楽しみなのですが、ついつい食べ過ぎてしまうます^ ^.. でも食べすぎてしまっても大丈夫♪ 食事で腸内をキ…
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