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【6月特別レッスン】初めてのパワーヨガ＠三軒茶屋
普段より運動量が増えますが、終わった後は心地よい爽快感を感じられると思います。呼吸を通して有酸素運動にもなるので、運動不足を感じていらっしゃる方や、スッキリされたい方にお勧めです。 おすすめ ・脂肪を燃焼させたい方 ・代…
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もうすぐ、抽選会♪
こんばんは！あおやまです＊ 今日も、笹塚と新中野店にてレッスンたのしんでおりまし…
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【6月特別レッスン】ピラティスベーシック＠三軒茶屋限定！
「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズ。骨盤を常に安定させて動かすことで、骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できます。…
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メディカルヨガ養成講座0期生、卒業式♪
みなさまこんにちは！青山です。 昨日、メディカルヨガ養成講座の0期生の皆さまが、2カ月間の実技コースを合格し、卒業となりました＊+ この2カ月間の間に、体の基礎知識を学び、ヨガを通じたセルフケアを実践していただき、どんど…
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@新中野♪
こんにちは！青山です＊ 呼吸、深まっていますか？ 毎日の忙しさに追われるように過ごしていると、 どんどん疲れがたまってカラダもココロもいつも曇り空のようにスッキリしない感じが残ってしまいます。 今日の疲れは、今日のうちに…
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