レッスン・ワークショップ
-
【特別レッスン】しなやかな骨盤のためのヨガ
しなやかな骨盤のためのヨガでは、「女性として自分の身体と向き合うこと」を大切にしていきます。 女性として長く向き合うこととなるホルモンバランスを整えるため、骨盤周りの血流やリンパの流れをスムーズにし、コア(深層筋)をきた…
-
太陽礼拝108回イベント終了!
ジャジャーン! 本日、年末恒例企画 太陽礼拝108回のレッスン@新中野店でしたー。 青山まゆみさんと共にレッスンを担当しました、インストラクターの池永です。 皆さま本当に本当におつかれさまでした。 一呼吸一呼吸を丁寧にで…
-
ねじり♩
みなさまっ こんにちは、いつもありがとうございます。 インストラクターの池永です。 12月がはじまりましたが、 ハタヨガ1は受けられましたでしょうか?? 今月のテーマはずばり”ねじってデトックス”ですね〜〜…
-
【12月特別レッスン】はじめてのパワーヨガ
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。 この特別レッスンでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を…
-
【12月特別レッスン】やさしくチャレンジ!ネクストレベル
ハタ2、デトックスフロー、パワーヨガ、アシュタンガヨガからのプラスαレッスンです。 逆転系のもう一歩先と ハンドスタンド入門にチャレンジしていきます。 汗をかきたい。もっともっと楽しく動きたい。 体の偏りを直したい(逆転…