レッスン・ワークショップ
-
エアリアルヨガでカラダを癒す＊
こんにちは、あおやまです＊ 今日は寒さから解放されてほっと一安心♪ 今週末は都内の桜が見ごろになるみたいですね～今年のお花見はどこにいこう。みなさまはもう決まっていますか？ 写真はエアリアルヨガクラスで、大人気のストレッ…
-
【３月特別レッスン】アロマフローヨガ
アロマの香りに包まれながら、ヨガのポーズをひとつずつ流れるように繋げて動いていきます。 繋げて動くことで集中力もよりアップし、体が温まりやすく脂肪燃焼効果も期待できます♪ いつもより深い呼吸とポーズで柔軟性を高め、しなや…
-
【３月特別レッスン】快眠のためのヨガ
睡眠の質を高めるために効果的なポーズや呼吸法を練習し、深い睡眠へと導いていくリラックスクラス。心(脳)と体の緊張をほぐしながら、副交感神経を高める練習で一日の疲れや緊張をほぐしていきましょう。 おすすめ ・最近眠りが浅く…
-
エアリアルはじめたい方は、1か月継続がオススメ！＊
こんにちは、あおやまです！ 今年は早くも開花宣言がされて、季節はすっかり春ですね～＊＋ 春は、暖かくなってカラダも動きやすくなってくるので、 リラックスだけでなく、汗をかくくらい動きたくなります♪ 「最近エアリアルヨガに…
-
親子ヨガでリフレッシュ♪する週末＠マルイ溝口
こんばんは～！青山です♪ 今日は日曜日の溝口店エアリアルヨガ60クラスで、しっかり動いてみなさまといい汗を流しました～～！！ エアリアルヨガ60は時間が短い分ポーズが流れるように続くので、運動量も十分にあり、いい運動した…
