YOGA-NEXT
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【おうちでヨガ】月礼拝ヨガ
家でもできるヨガをご紹介！ 骨盤のゆがみやむくみを解消しホルモンバランスも整います 月礼拝は呼吸に合わせてゆったりと動いていきます。下半身をしっかり使っていくので体の歪みやむくみを解消させていきます。生理痛の緩和やホルモ…
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ヨガ基礎シリーズ③ 前屈のポーズ
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【おうちでヨガ】代謝アップヨガ
家でもできるヨガをご紹介！ 全身を動かして心も体もスッキリと 体全身を気持ちよく動かして脂肪燃焼効果を高めていきます。心と体もスッキリさせていきましょう。 呼吸とともにヨガのポーズを流れるように行っていくことで、体がどん…
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【おうちでヨガ】骨盤歪み改善ヨガ
家でもできるヨガをご紹介！ 骨盤のゆがみを改善して美しい姿勢に 股関節まわりをほぐして骨盤の歪みを改善します。リラックスしながら行って行きましょう。 骨盤まわりをほくして歪みを改善させていきます。また美しい姿勢を作る体幹…
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【おうちでヨガ】ベッドタイムヨガ
家でもできるヨガをご紹介！ お布団の上で寝る前にリラックス ベッドの上やお布団の上で寝る前に気軽にできます。副交感神経を優位にするポーズで心身ともにリラックスした状態に導きます。 深い呼吸とともに骨盤回りや体側を優しくほ…
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【おうちでヨガ】モーニングフローヨガ
家でもできるヨガをご紹介！ 全身を動かして気持ちよく１日をスタート 体全身を気持ちよく動かして全身の血行を促進させていき代謝を上げていきます。今日１日を気持ちよくスタートさせていきましょう。 全身の血行を促進させて代謝を…
