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椅子をつかった 膝を抱えるポーズ
長時間座っていたり、腰に疲れを感じる時にオススメ。できるだけ膝と顔を近づけてストレッチ効果を高めてみましょう。 不明 腰の緊張を緩和、内臓を刺激してあたためる、下半身の冷え解消 Instructor 青山眞弓 2分15秒…
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6月レッスン★
予約できますよー☆ そろそろ梅雨の季節になろうとしてますが、じめじめに負けず! ヨガしてカラダもココロもすっきりさせましょう♪ 予約先→6月レッスン予約 写真はRiyuさんです♡ リアルストーンのかわいいウエアを着てたの…
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集合しました*
みなさま〜〜! AGNIYOGA 池永です。 溝口スタッフ、大集合です♡ 先日、固定スタッフが全員集まれました(*^^*) 溝口は始ったばかりですが、すっかりレッスンに通うこと*が 定着してい…
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【5月特別レッスン】ヒーリングヨガwithキャンドル
キャンドルの温かみある炎がゆらめく幻想的なムードの中でカラダとココロを整えていくクラスです。 仕事や日常生活での疲れを非日常的な空間で癒しませんか?カラダへの集中力を高めて、深いリラクゼーション効果が得られます。 お…
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【5月特別レッスン】陰陽ヨガ
前半は、呼吸にあわせて筋力を使いながらアクティブにポーズをとる、 動的なヨガ(陽ヨガ)。 後半は、座位や寝た姿勢で「筋肉をお休み」させながら、時間をかけてホールドする静的なヨガ(陰ヨガ)を行います。 陰ヨガ…