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【おうちでヨガ】壁を使って足の付け根、太ももをストレッチするポーズ
家でヨガをしよう! 壁を使って足の付け根、太ももをストレッチするポーズ 普段ヒールの高い靴を履き、体重が前に乗りやすい方におススメのポーズ。骨盤を引き上げ、ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながら、足に踏み込んでいきましょう。…
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【おうちでヨガ】壁を使って全身で三角形を作るポーズ
外に出なくても!家でヨガをしよう! 壁を使って全身で三角形を作るポーズ 腰回りが固まる方、胸が閉じ気味の方におススメのポーズ。腕を大きく左右に広げ、胸を開き爽快感を味わいましょう。しっかりと足裏で床を押し、足とお尻の筋肉…
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【おうちでヨガ】足を壁に立てかけ開脚する寝位のポーズ
家でカラダを動かそう! 足を壁に立てかけ開脚する寝位のポーズ 苦手な開脚を無理なく行いたい方に試してほしいポーズ。重力の助けを借りて、大きく足を広げましょう。足のむくみが気になる方や、下半身痩せしたい方におススメのポーズ…
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【アグニヨガ】スタジオ再開について
AGNIYOGA会員様へ いつもAGNIYOGAをご利用いただきありがとうございます。 早速ではございますが 緊急事態宣言が解除されるか否か不透明のため、 今時点におきまして、スタジオ再開に…