【レッスン内容】

女性らしさを意識しつつ、引き締まったボディラインをつくるクラスです。

ヨガのポーズをもとにエクササイズを練習し、

きれいな身体を目指しましょう！！

【こんな方にオススメ】

・ヨガ初心者の方

・運動不足を解消したい方

・体を効率的に引き締めて結果を出したい方

・今よりもっときれいになりたい方

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲5月5日（火）　　１４：１５－１５：３０

超☆骨盤調整ヨガ

青山眞弓先生

■レッスン内容

股関節や骨盤周りを深く刺激し、体の全体の歪みを改善し、快適な体のバランスを作っていくクラスです。
特に肩こりや腰痛や冷えは普段の骨盤の位置や姿勢で変わります。通常の骨盤調整クラスよりも効果を感じるアドバンスポーズを通じて練習をするクラスのため、
歪みを本格的に改善したい方にオススメです。柔軟性、筋力、バランス力を身に着けて”心地よい

からだ”を目指していきましょう。

■こんな方にオススメ
・体の歪みを整えたい
・美しい姿勢を身に着けたい
・冷えやむくみを改善したい
・肩こり腰痛を改善したい

■強度
★★☆

▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲5月6日（水）　　１２：３０－１３：４５

アシュタンガヨガWS

Aki先生

【先生からのコメント】

アシュタンガヨガを学んで見ませんか？

アシュタンガヨガとは呼吸とポーズを連動させて行うヴィンヤサヨガです。

動きはダイナミックで運動量は多いヨガですが、

始めての方でもクラス終了後には心地よい爽快感を感じられるでしょう。

【こんな人にオススメ】

・エネルギッシュに身体を動かす事が好きな方

・ヨガを深めたい方

・アシュタンガに興味のある方（初心者の方でも大丈夫です）

GWは、是非新中野のWSにいらしてください??

皆様のご来店を心よりお待ちしております