11月高円寺店ワークショップのお知らせ♪

こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ
Agniヨガです
本日は、
高円寺店ワークショップのお知らせです
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11月3日(火）9:00-10:15
アロマヨガラティスWS
KURIE先生

【内容】
ヨガとピラティスを組み合わせたヨガラティスで、柔軟性自律神経を整え、コア（体幹）の筋肉を呼び起こし、
普段あまり使わない筋肉を動かしていきます。アロマの効果によりリラックス効果もあり心身共に整えていくプログラムになっております。
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11月3日（火）11:00-12:15
超☆骨盤調整ヨガWS
青山眞弓先生


【内容】
股関節、太もも、腸腰筋、骨盤周り全体の筋肉の深いストレッチで歪みをとり、
ヨガのポーズで美しい姿勢をたもつための骨盤を支える筋肉をアップさせていきます。
クラス終わりには心身ともに深いリラクゼーションを味わえるクラスです！
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11月14日（土）14:45-16:00
陰ヨガWS
亜紀子先生

【内容】
気持ちの緊張や強張りから蓄積された根深い凝りにアプローチ。
陰ヨガは、ポーズを3分間キープしながら深い呼吸を行うことで、関節組織や深層筋肉を緩めます。
背骨にフォーカスし、脊柱のしなやかな彎曲と肩甲骨の動きをスムーズにするポーズを中心に肩凝りを解消。
背骨を整えると自律神経も整えます。
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11月23日（月）14:00-15:15
はじめてのアシュタンガWS
哲也AP先生


☆レッスン内容☆
ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。
ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。
確かに運動量は多く、汗もかきます。
しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。
このワークショップでは、あまり細かい事を気にせずにAshtangaYogaをやってみましょう！　　　
「体が、かたい～」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。
とにかく動いてみよう！でも無理はしない！がモットーです。
なんとなくやってみたいという生徒さん、始めたばかりの生徒さん、経験者まで、みなさま大歓迎です。
＜こんな方にオススメ>
・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方　　　
・呼吸を深めたい方・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方
新しくアロマヨガラティスWSが出来ました
ついに高円寺店でも、青山先生のWSが開催です
*皆様のご来店を心よりお待ちしております*