３月三軒茶屋ワークショップのお知らせ☆

こんにちは(・∀・)
本日は、

３月三軒茶屋店ワークショップのお知らせです
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3/21（月）　16:00-17:15
アシュタンガWS
哲也先生

☆レッスン内容☆
ポーズと呼吸を連動させて、流れるように動くAshtangaYoga。
ハードなイメージがあり、難しい印象があるようです。
確かに運動量は多く、汗もかきます。
しかし その分、充実感もあり、汗をかくことでのデトックス効果や血行促進効果は、顕著です。
このワークショップでは、あまり細かい事を気にせずにAshtangaYogaをやってみましょう！　　　
「体が、かたい～」とか「よく覚えてないんだけど・・・」なんて、このクラスでは、気にしない、気にしない。
とにかく動いてみよう！でも無理はしない！がモットーです。
なんとなくやってみたいという生徒さん、始めたばかりの生徒さん、経験者まで、みなさま大歓迎です。
＜こんな方にオススメ>
・エネルギッシュに身体を動かすことが好きな方　　　
・呼吸を深めたい方・ヨガを深めたい方
・体全体を動かしたい方
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3/26(土） 16:00-17:15
はじめてのパワーヨガWS
kenji先生



【クラス内容】
パワーヨガはアクティブに動きながら、しっかりとポーズをキープすることにより、代謝が良くなり、自然と筋肉も ついて、ボディラインをスッキリさせます。
このWSでは、 基本的な12ポーズを連続して取っていく太陽礼拝を丁寧に練習し、休みも多く取り入れますので安心してご参加ください♪
初心者でもヨガの効果をしっかり実感できるプログラムで、パワーヨガに触れてみたいビギナーの方にオススメするWSです！
■こんな方にオススメ
脂肪を燃焼させたい方
代謝をあげたい方
ストレス解消したい方
ヨガ初心者の方
楽しみです
☆皆様のご来店を心よりお待ちしております☆