6月高円寺ワークショップのお知らせ

こんにちは
本日は、
高円寺ワークショップのお知らせです
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6/11（土）　15:45-17:00
陰ヨガWS
インストラクター：kenji

特別レッスン内容
陰ヨガは，筋肉を使わず脱力してポーズを3～5分キープすることで，関節や腱，筋膜などの深層の結合組織をゆっくりと広げ，リンパ液や血流促進，柔軟性の向上など身体を緩めるヨガです．
陰ヨガで，鼠蹊部リンパや骨盤回りの硬くなった関節を刺激し，足やお尻に溜まった老廃物を流し，下半身をすっきり整えましょう．
深い呼吸を繰り返すためリラックス効果が高く，ストレス解消や不眠改善にもおすすめです．
６月よりkenjiさんが陰ヨガWSを担当します