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水&土曜配信【YOGANEXT】椅子ヨガ:骨盤ストレッチ
みなさーん!いま、足くんで座ってませんか~?笑
体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態になってしまいます。
そんなあなたにおススメ!骨盤ストレッチでゆがみをリセットしましょう。
骨盤をささえる筋肉を刺激して、ゆがみを調整。
骨盤底筋が引き締まることで、下腹ポッコリも解消できますよ♪
【椅子を使った骨盤のストレッチ】
インストラクター 青山眞弓
早速!YOGANEXTログインページへクリック。
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みなさーん!いま、足くんで座ってませんか~?笑
体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態になってしまいます。
そんなあなたにおススメ!骨盤ストレッチでゆがみをリセットしましょう。
骨盤をささえる筋肉を刺激して、ゆがみを調整。
骨盤底筋が引き締まることで、下腹ポッコリも解消できますよ♪
【椅子を使った骨盤のストレッチ】
インストラクター 青山眞弓
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