水＆土曜配信【YOGANEXT】椅子ヨガ：骨盤ストレッチ

みなさーん！いま、足くんで座ってませんか～？笑

体重が偏ったまま座ることで、骨盤がゆがみやすい状態になってしまいます。

そんなあなたにおススメ！骨盤ストレッチでゆがみをリセットしましょう。

骨盤をささえる筋肉を刺激して、ゆがみを調整。

骨盤底筋が引き締まることで、下腹ポッコリも解消できますよ♪

【椅子を使った骨盤のストレッチ】

インストラクター　青山眞弓

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