椅子をつかった 手を挙げるポーズ

姿勢のゆがみを矯正したいときにオススメのポーズ、猫背や前肩が癖になることで、肩こり腰痛のもとに。腹筋を意識しながらポーズを長めに行うことで、姿勢が保ちやすくなります。


不明

美しい姿勢を作り、猫背や前肩を矯正して、正しい姿勢の感覚を高めます。両手を上に伸ばすことで、肩や胸あたりの筋肉を引き締め肩こりの予防に。


Instructor

青山眞弓

1分48秒

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