おうちヨガ お尻のストレッチ
腰のコリを感じた時にオススメなポーズ。座ったま気軽に行えるので、ヨガの練習の準備運動として、またはご自宅でのストレッチの時に行ってみましょう!
不明
かたまりやすいおしりの筋肉を伸ばし、腰痛の軽減や骨盤周りの血流促進に!深い呼吸をしながら、ストレッチすることでリラクゼーション効果も高まります*腰回りの柔軟性を高めたい方にオススメ。
Instructor
青山眞弓
2分49秒
<三軒茶屋店>http://www.agniyoga.jp/sangenjyaya/
<新中野店>http://www.agniyoga.jp/shin_nakano/
<笹塚店>http://www.agniyoga.jp/sasazuka/
<高円寺店>http://www.agniyoga.jp/koenji/
<溝口店>http://www.agniyoga.jp/mizonokuchi/